• Vásárolj játékokat
  • Játékboltok
  • Játék katalógus
  • Játékmárkák
  • Ingyenes online játékok
  • Oktatás
  • Tippek ->

Játékok életkor szerint

gyerekek

Ingyenes online játékok

  • szivacs Bob,
  • Bratz,
  • Dóra, a felfedező
  • Gormiti,
  • megy Diego Go,
  • Mario,
  • Szonikus
  • Nevelési:
  • Állatok,
  • Egyesületek,
  • Szín,
  • Színek,
  • Szóközök,
  • Ábrák,
  • memória,
  • Musicalek,
  • Számok,
  • Megfigyelés
  • Biliárd,
  • Autók,
  • Klasszikusok,
  • Képesség,
  • Intelligencia,
  • divat,
  • Platformok,
  • Rejtvények

A legtöbb olvasott cikk

  • Mezőre
  • Tangram megoldások. Fedezze fel itt az ábrákat megoldásaikkal!
  • Játék katalógusok
  • Hypercor
  • Játékok 6, 7, 8 éves gyermekek számára
  • Eroski
  • Tangram
  • Carrefour
  • Játékok 9, 10, 11 éveseknek
  • Adományozzon játékokat

Vegetáriánus gyerekek. Vegetáriánus étel.

A vegetáriánus gyermek ugyanaz, mint egy másik, ami nem. Mindketten játszanak, futnak és szeretik ugyanazokat a játékokat. A különbség az, hogy az első esetben a szülők úgy döntöttek, hogy a vegán jellegű értékeket továbbítják, és a gyermekeket ezeknek az értékeknek megfelelően nevelik.

A szülők szándéka, akik elősegítik vegetáriánus étrend gyermekeiknek hozzájárulniuk kell a tisztességesebb világhoz, kevesebb hatást gyakorolva a környezetre, elutasítva az állatok szenvedését gyermekeik táplálásához, és egészségesebb étrendet követve. Mindezt anélkül, hogy a gyerek még mindig tudna bármit is ...

A Vegetáriánus étel (100% növényi) és ovolácteovegetariana (tojás és tejszármazékok fogyasztásával) lehetővé teszi a gyermek számára az optimális növekedéshez szükséges összes tápanyagot a zöldségforrásokból, a gyermekkor különböző szakaszaiban, a születéstől a serdülőkorig. Táplálkozás szempontjából nem nehéz, de társadalmilag.

Mi több, vegetáriánus gyerekek általában karcsúbbak és egészségesebbek, hosszabb ideig élnek, mint azok, akik húst esznek. Kétségtelen, hogy a vegetáriánus étrend az egyik legjobb ajándék, amelyet a szülő adhat gyermekének.

Ugyanígy nagyszerű lehetőséget nyújt a gyerekeknek arra, hogy megtanulják egészséges és tápláló ételek széles választékát élvezni, miközben egészséges és boldog módon nőnek fel a világgal.

Sok szülő választja a vegetáriánus étel (állati fehérje, például hús vagy hal, tojás, tej fogyasztása nélkül) u ovolácteovegetariana (tojás és tejszármazékok fogyasztásával). Ezek sem hippi szülők, sem diétás furcsaságok, mint azt egyesek gondolhatják. Olyan szülőkről van szó, akik hajlamosak egy olyan étrendre, amely jelenleg kisebbség, de kétségtelenül ugyanazt keresik, mint más szülők: hogy gyermekeik egészségesek és boldogok legyenek.

A gyermekek számára kiegyensúlyozott és kiegyensúlyozott vegetáriánus étrend valóban egészségesebb és közelebb áll a hivatalos táplálkozási ajánlásokhoz, mint az állati fogyasztáson alapuló hagyományos étrend, amelyet nagy mennyiségű cukor, só, telített zsír és étel jellemez. gyümölcs és zöldség ...

A gyermekeknek szánt vegetáriánus ételeknek változatosaknak kell lenniük (minél jobb, annál jobb), teljesnek, kiegyensúlyozottnak (beleértve az ételeket is megfelelő arányban), és a lehető legjobban ki kell használniuk a teljes kiőrlésű termékeket. Ezenkívül a vegán étrendnek fizikailag és pszichológiailag is kielégítenie kell a gyermeket.

A vegetáriánus gyermekeknél megfigyelhető tápanyagok közé tartozik:

- Kalóriák: elegendőnek kell lennie, és nem kell meghaladnia

- Fehérje: elegendőek mindaddig, amíg elegendő számú kalória van

- D-vitamin: a bőr napfényétől kapjuk (napi 15 perc ajánlott)

- Vas: nélküle fennáll a vérszegénység veszélye, ajánlatos C-vitaminban gazdag ételekkel javítani a felszívódását

- Kalcium: általában elegendő az étrendben. Csökkentse a sót, a habzó italokat, az alkoholt, a kávét ... és ami a legfontosabb: növelje a fizikai aktivitást

- Omega 3 Y omega-6: az étrendben célszerű növelni a fogyasztását (dió, őrölt lenmag, szezámolaj ...)

- Jód: nagyon ajánlott a kantabriai tengeri moszat vagy jódozott só bevitele

- B12-vitamin: hiánya hiányzavarokat okozhat a gyermekeknél. Ha nem esznek tojást, húst vagy tejterméket, az beszerezhető olyan élelmiszerekből, mint a miso vagy a tempe, vagy az azzal dúsított termékekből (növényi tej, szójatermékek, reggeli gabonafélék ...) vagy kiegészítőkből.

Egy vegán vagy vegetáriánus szülő nem akarja látni gyermekét:

- Egyél állatokat

- Van tejtermékek (sajt, joghurt, tej, fagylalt ...)

- Eszik sütemények, ipari sütik... amelyek állatokból készült termékekkel készülhetnek

- Eszik cukorkák kétséges gyártás

- A Attend megmutatja, hogy hol használják őket fogságban tartott állatok, mint az állatkertek és a cirkuszok

Fontos megjegyezni, hogy vegetáriánus szülők Tudatában kell lenniük annak, hogy gyermekeikből független emberek lesznek, és el kell fogadni, hogy előbb-utóbb úgy gondolják, hogy továbbra is vegánok vagy sem. A szülők szerepének mindenképpen az kell lennie, hogy természetes megértést közvetítsen mindenféle kényszerítés nélkül.

Végül, annak érdekében, hogy a gyermek vegetáriánus ételeket fogyasszon, nagyon ajánlott, hogy jól tájékozott legyen, hogy tudják, hogyan fedezhetik a gyermek minden táplálkozási szükségletét a növekedés minden szakaszában, és konzultálhatnak a szakterület szakemberével.

Végül javasoljuk, hogy szerezzen információkat a Spanyol Vegetáriánus Szövetségtől vagy a „Vegán, boldog és egészséges gyerekek. Útmutató anyáknak és apáknak ”, amelynek szerzője David Román.