EGÉSZSÉG ÉS TÁPLÁLKOZÁS

A Valdecilla tanulmánya szerint Cantabriában a covid-19 betegek 82,2% -ánál és a kontrollal rendelkező Kantabriaiak 47,2% -ánál van ilyen vitaminhiány. A régióban a férfiaknál alacsonyabb az egészséghez és az erős csontok fenntartásához szükséges tápanyag szintje, mint a nőknél

Ebből a sorból már többször figyelmeztettük a D-vitamin fontosságára az életünket felforgató koronavírus káros hatásainak megelőzésére és csökkentésére.

ételeket

Újra felhozom a kérdést, ezúttal a kezével a Marqués de Valdecilla Kórház Belgyógyászati ​​Osztályán lefolytatott vizsgálat és amelyet nemrég publikáltak a Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism folyóiratban. Alapvető következtetése elég világos: a COVID-19 súlyos megnyilvánulásával kórházba került betegek 82,2 százaléka D-vitamin-hiányban szenved.

A vizsgálatot a covid-19 és 197 egészséges ember 216 betegének vérében a D-vitamin szintje. A férfiaknál alacsonyabb volt a vitaminszint, mint a nőknél.

Campillo: "A koronavírus által érintettek többségének D-vitamin-hiánya van"

Jose Luis Perez

Ez a Kantabriában végzett tanulmány megerősíti a világon végzett számos más vizsgálatot. Spanyolországban egy klinikai vizsgálatot is végeztek, amely a D-vitamin beadását tartalmazta a covid-19-ben szenvedő betegek csoportjának.. A vitamin-kiegészítőkkel kezelt csoportban csökkent a kórházi felvétel. Az egyik legmeglepőbb tény a D-vitamin-hiány magas előfordulása ezeknél az embereknél. Időnként felhívtam a figyelmet erre a tényre is, amely gyakoribb az idősebb embereknél.

De engem továbbra is meglepnek a számok, amelyeket itt találunk Cantabriában: A covid-19 betegek 82,2 százaléka és a kontrollcsoportban szenvedők 47,2 százaléka volt D-vitamin-hiányos!! Egy ismerősöm kiáltaná ki, milyen hangosan! És az igazság az, hogy van.

Ennek több oka van, köztük a hisz abban, hogy napsütéssel máris megvan az összes szükséges D-vitamin. A D-vitamin nagy részének be kell jutnia a táplálás, a nap kiegészíti és szinte semmit sem jelent, ha folyamatosan gyengítjük a napvédelmet. Amikor ezt a kategorikus kijelentést teszem, sokan ellentmondanak nekem. De nézzük meg a D-vitamin hiánya miatt elakadt gyermekek számát, amely Spanyolországban bővelkedett a polgárháború okozta éhínségek után, annak ellenére, hogy mindegyikük teljes napsütésben játszott (vagy dolgozott).

A megfelelő D-vitamin-ellátáshoz rengeteg D-vitaminban gazdag és mesterségesen megerősített ételt kell fogyasztania. De a D-vitamin zsír és Főleg állati, szárazföldi és vízi eredetű élelmiszerekben van bőségesen. A legtöbb D-vitamint tartalmazó étel az csukamájolaj. Ezt adták nekünk gyerekeknek kanállal. Ma vásárolhat egy kis edényt, és hozzáadhatja a halpörkölt szószaihoz. A többi étel, sorrendben ezek: kék hal, kagyló, máj, tejtermék, tojás; és hátrébb gomba és avokádó.

Vannak olyan ételek is, különösen azok, amelyeket gyermekek fogyasztanak (vaj, margarin, például), amelyeket általában D-vitaminnal dúsítanak. Vegye fel ezeket az ételeket a heti menüjébe, és ha fertőzés gyanúja merül fel fokozza a D-vitamin minőségi kiegészítéssel.