2011. január 23, vasárnap

VEGYES TÍPUS

Vegyes típusú vegyes anyagcsere típusú embereknek fehérjék, szénhidrátok és egészséges zsírok egyensúlyának megkövetelésére van szükség, és elengedhetetlen a változatosság bevonása a napi étkezési tervbe. A három anyagcsere-típus közül ez a legkönnyebben kezelhető, mert az étkezési lehetőségek szélesebbek.
Egyes ételek hasonlíthatnak a fehérjetípusúakhoz, mások pedig a szénhidrát típusú emberekéihez; némelyiknek lehetnek jellemzői mindkettőre.

táplálkozás

A vegyes típusú személyek étvágya általában nagyon változó a nap folyamán, étkezés közben éhesek, de étkezések között nem; időnként heves éhséggel, mások iránti étvágy nélkül. Természetesen ezek a válaszok attól függenek, hogy mely ételeket fogyasztották aznap. A vegyes típusú emberek általában nem szenvednek sóvárgástól vagy sóvárgástól. Ugyanakkor, a többi típushoz hasonlóan, a sok cukrot vagy szénhidrátot fogyasztó kevert típusú embereknél is kialakulhat vágy.
erős cukorból.

A kevert típusú embereknek mind a magas zsírtartalmú, mind az alacsony zsírtartalmú fehérjét, valamint a magas keményítőtartalmú és alacsony keményítőtartalmú szénhidrátokat be kell építeniük étkezési terveikbe. Ha Ön vegyes típusú személy, ismerkedjen meg a követelményekkel, hogy megtalálja a tökéletes egyensúlyt.

A vegyes típusú személy inkább vegyes típusú fehérje vagy vegyes típusú szénhidrát lehet, más szóval több tulajdonsággal rendelkezik az egyiknél, mint a másik. Az egyetlen módja annak, hogy ezt valóban megismerjük, próbával és hibával: alapos figyelmet fordítva az egyes étkezésekre adott válaszokra, majd meghatározva, hogy mely ételek miatt érzi jól magát és energikus, és mely ételek éhesek, fáradtak, ingerültek vagy nagyobb vágyakozással járnak . A fehérje, a szénhidrátok és a zsír megfelelő egyensúlyának megtalálása a legfontosabb a fogyáshoz, a nagyszerű érzéshez és az optimális egészség eléréséhez.!