Mi a vashiányos vérszegénység?
A vörösvértestek a testünk számára szükséges oxigént, a hemoglobinnal együtt szállítják. Ez elengedhetetlen ahhoz, hogy energiát nyerjünk a mindennapi élet feladatai elvégzéséhez.
A hemoglobin vasból készül. Ha a vérben hiányzik a vas, kevesebb hemoglobin termelődik. Ez befolyásolja a vörösvértestek termelését és vérszegénységet okozhat. A vérben a hemoglobin és a vörösvértestek (vörösvértestek) normális mennyiségének csökkenését vérszegénységnek nevezik. Mivel a vörösvértestek szükségesek ahhoz, hogy oxigént szállítsanak a sejtekbe és a szövetekbe, a vérszegénység befolyásolhatja működésüket.
A vashiányos vérszegénység apránként alakul ki. Három egymást követő szakaszon megy keresztül:
- Csökken a testünkben lévő vasraktárak száma
- Ha ezeket a lerakódásokat nem pótoljuk, a vérbe kerülő vas kimerül
- Végül kevesebb hemoglobin és vörösvértest képződik, és vérszegénység jelenik meg.
Miért fordul elő?
A gyermekeket és serdülőket a lakosság többi részénél nagyobb veszély fenyegeti a vashiány. Igényeik nagyobbak, nagyobb növekedésük miatt.
Elmondható, hogy a vashiány leggyakoribb oka gyermekkorban: elégtelen vasbevitel az étrendben. Az étrend nem mindig fedezi jól ezeket az igényeket.
Bár vannak más okai is, például vérveszteség; ez gyakoribb a tizenéves lányok körében, a menstruáció miatt.
Mekkora vasmennyiség szükséges a gyermekkorban?
Gyermekkorban az életkor függvényében különböző mennyiségű vasra van szükség:
- A babák akik anyatejet isznak, az életükig 6 hónapig megkapják a szükséges vasat. Ezen életkor után szükség van gabona zabkását vagy más, vasat szolgáltató ételeket adni. Ha a baba iszik tápszert, akkor vassal dúsított tápszereket kell használni. Ha hat hónap és egy életév között megfelelő táplálékot vezetnek be, a vasigény kielégül.
- NAK NEK egy éves kortól, a vasigény teljes és kiegyensúlyozott étrenddel elégíthető ki. 18-24 hónapig ajánlott vasban gazdag étrendet adni. Néha olyan gyermekek, akik sok tejet fogyasztanak vasban gazdag tejben és származékokban, kevesebb vasat biztosítanak. Ezért a tej mennyiségét napi 470-700 ml-re kell korlátozni (három pohár vagy ezzel egyenértékű).
A tinédzserek több vasra van szükségük. Ez a legnagyobb növekedés ideje. Ezen túlmenően az ilyen korú lányoknak nagyobb hozzájárulásra lesz szükségük a menstruáció okozta veszteségek miatt. A rendszeresen erőteljesen sportoló fiatal sportolók általában több vasat veszítenek, és több vasra lehet szükségük étrendjükben. Mindenesetre kiegyensúlyozott és változatos étrend mellett az Ön igényei kielégülnek anélkül, hogy kiegészítéseket igényelnének.
Melyek a vasban gazdag ételek?
Két olyan élelmiszercsoport létezik, amelyekben magas a vas tartalma:
- Vas Állati eredetű: hús (különösen vörös hús), hal (tonhal, lazac ...) és tojás.
- Vas növényi eredetű: vasban dúsított gabonafélék, hüvelyesek (borsó, lencse ...) és sötét leveles zöldségek (spenót, mángold ...)
Fontos, hogy ezeket az ételeket másokkal együtt vegye be, amelyekben C-vitamin van. Ez javítja a vas felszívódását. Példák: paradicsom, eper, narancs vagy brokkoli.
Szükséges-e a vashiány vizsgálata? Milyen bizonyíték?
Minden gyermeket NEM kell megvizsgálni vashiány szempontjából, mivel a vashiány kockázata alacsony. Csak veszélyeztetett gyermekeknél végezzük. Akkor is, ha a gyermekorvos gyanítja, tünetei vagy kórtörténete miatt.
A vashiány kockázatának leginkább kitett gyermekek:
- azok, akiknek anyja vérszegénységet szenvedett terhesség alatt
- koraszülött vagy alacsony születési súlyú csecsemők
- csecsemők, akik tápszert kapnak, amelyet nem dúsítanak vassal vagy
- csecsemők, akik egyéves koruk előtt teljes tehéntejet kapnak.
A vashiány és a vérszegénység kimutatásához vérvizsgálat szükséges. Vérszegénységről beszélnek, amikor alacsony a hemoglobinszint.
Milyen tünetei vannak? Mikor kell orvoshoz fordulnom?
Sok gyermeknek nincsenek tünetei, mert a vasraktárak fokozatosan kimerülnek. Amíg nincs vérszegénység (a vörösvértestek csökkenése), az első tünetek nem jelennek meg:
- Fáradtság és gyengeség
- Sápadt bőr
- Gyors szívverés
- Ingerlékenység
- Étvágytalanság
- Ismétlődő fertőzések
- A normálnál kevésbé nő
Töltse le az előadást a FŐBB pontokkal: