• nem hiszem el

Vicky Martín Berrocal elárulta, hogy időszakos böjtön esett át a szülés alatt, hogy lefogyjon és javítsa a szív- és érrendszeri egészségét

Vicky Martín Berrocal mindig is megmutatta erős személyiségét. Soha nem volt problémája azzal, hogy mit fognak mondani. Mindig kövér nőnek tartotta magát, azonban ez nem érdekli. Az üzletasszony megmutatta, hogy mindenekelőtt önmagát kell szeretnie. És ezt teszi. Nem bánja, hogy megmutatja testét, "dona muslo" -nak nevezi magát. És a tervező bevallja, hogy nem hagyhatja abba az evést. Kozmetikai kezeléseken vesz részt, sportol, de nem mondhat le a jó ételről.

vicky

Vicky Martín Berrocal közösségi hálózataiban bevallotta, hogy szakaszos böjtölésen esett át, ezt a gyakorlatot számos híresség végezte életük egy szakaszában, például Falcó Tamara és Isabel Preysler. A tervező a bezárás során tette, hogy ne hízzon többet, mint az, hogy keveset vagy semmit sem mozgatott otthonról.

létezik a böjt számos módja, valójában a legszélsőségesebb az evés abbahagyása egy bizonyos időre. Néhány nap mikor csak folyadékot igyonpéldául víz, tea vagy lágy húslevesek, amelyek szolgálnak tisztítsa meg a testet és tisztítsd meg az elmédet.

Vicky kevésbé radikálisan gyorsan végzett, mint ez. Közbenső diéta volt. Alakját magánál tartotta 8/16 böjt. Ez azt jelenti, hogy napi 16 órában szilárd táplálékot nem fogyasztanak, amelyek a hátralévő órákban lecsapódnak.

Aztán következik a 12/12-es böjt, itt kezdődik mindenki, aki elvégzi, mivel nagyon könnyű követni, és segít nekünk enni bizonyos időpontokban. Vagyis, ha este nyolckor vacsorázunk, akkor reggel nyolcig nem tudunk reggelizni.

Ez a gyakorlat arra törekszik, hogy egy kicsit fogyjon, de javítja a szív- és érrendszeri egészséget és csökkenti a vércukorszintet. Fogyunk, mert böjtölés közben tárolt energiát használunk.