Az egyik leggyakrabban feltett kérdés a bariatrikus műtét előtt: Szükségem lesz-e később vitamin- vagy ásványi anyag-kiegészítőkre? Itt fogunk beszélni a műtét előtti és utáni vitaminhiányról. Ezen felül különös figyelmet fogunk fordítani a D-vitamin hiánya, az utolsó óta A kutatások ezt a hiányosságot összekapcsolják a koronavírus fertőzés gyenge evolúciójával.
D-vitamin-hiány bariatrikus műtét előtt
Nagyon gyakori megfigyelni a D-vitamin hiány súlyos elhízott betegeknél. Ez azért van, mert az étellel felszívódó vitamin (főleg tej és származékai) felhalmozódik és inaktívvá válik a test zsírszövetében, bár a bevitel és a napozás megfelelő. Valójában a műtétre váró betegek többségét D-vitamin egészíti ki.
Kimutatták, hogy A koronavírus COVID-19 fertőzés súlyosabb az elhízott betegeknél. Ezeknek van nagyobb a szövődmények kockázata és felvétel az ICU-ra. Néhány kutatónak van Ez a rosszabb evolúció összefügg a D-vitamin hiányával a betegektől. Még egyszer ragaszkodnunk kell az elhízás visszaszorításának fontosságához az egészség javítása érdekében, és speciális központokba kell fordulnunk iránymutatások és terápiás alternatívák kialakítása érdekében.
Az ObesiMad csapata javasolja a helyes és kiegyensúlyozott étrend, D-vitamin-kiegészítőkkel csak ha bizonyított hiány van a labor által. Ellenkező esetben a D-vitamin vagy a orvosi felügyelet nélkül történő lenyelés mérgező és veszélyes lehet.
Kiegyensúlyozott étrend: 45% gyümölcs és zöldség, 35% fehérje (hüvelyesek, hal, hús, tejtermékek, diófélék); 20% komplex szénhidrát
Vitaminok és ásványi anyagok bariatrikus műtét után
A műtét után a gyomor és az emésztőrendszer teljesen megváltozott. Amint azt korábban a blogunkon olvasta, az első hónapokban nagyon kimerítő étrendet kell fogyasztania (1. fázis, 2. és 3. fázis a műtét után), de ezen kívül vitamin-kiegészítőkre lesz szükség, a gyomorszalag műtét kivételével.
Miután elértük normál súly és stabilitás, Nagyon függ a műtét típusától: korlátozó, malabosortív vagy vegyes. A műtéti kezelések felszívódó vagy vegyes típusú (például gyomor bypass) gyakrabban okoznak vitaminhiányt. Ez azért van, mert a legtöbb az általunk fogyasztott tápanyagok felszívódnak a belekben. Mivel ezek a technikák csökkentik a belek felszívódási felületét, tápanyaghiányt okoznak. Mi több, az új gyomortartály kisebb, ez kevesebb gyomornedv kiválasztódását vonja maga után, az étel kevesebb időt tölt azzal, hogy ki van téve, és ez is korlátozza az ásványi anyagok, például a vas felszívódását.
A bariatrikus műtét után a leggyakoribb táplálkozási hiányosságok általában vashiányos vérszegénység Y a B12, A, D vitamin és kalcium hiánya. Ezen tápanyagok hiányának elkerülése vagy legalábbis minimalizálása érdekében fontos a kiegyensúlyozott étrend fogyasztása friss és tápláló ételekben gazdag.
Hallottál már valaha "ne a kalóriákat számold, hanem a kalóriákat"? 100 Kcal narancs és 100 Kcal bármilyen szuper süti ugyanaz a kalória. Az előbbiek azonban tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek nagyon pozitívak a szervezet számára. A második pedig csak szabad cukrokat, telített zsírokat és finomított liszteket tartalmaz, amelyek károsak az egészségére. Melyiket részesíti előnyben?
Nos ez a fontos dolog ezentúl a diétádban, kerülve a cukrokat és a telített zsírokat, amelyek csak üres kalóriák Y tervezze meg az étkezését vitaminokban, ásványi anyagokban, fehérjékben, egészséges zsírokban, komplex hidrátokban és más tápanyagokban gazdag ételekre alapozva.
Minden vitaminnak sajátos funkciója van a szervezetben, és mindegyik fontos. Forrás: Neoactives.com
A leggyakoribb vitamin- és ásványianyag-hiány
- A kalcium elengedhetetlen a mi fenntartásához erős csontok. Testünk egyéb funkcióiban is részt vesz, mint pl izomösszehúzódás vagy idegátvitel.
- A D-vitamin gondoskodik metabolizálja a kalciumot, hogy betöltse funkcióját. Tej Nagyon jó kalcium- és D-vitamin-forrás, a legjobb egészben, és ha sovány vagy félig van, akkor dúsított. A vitamin aktiválásához szükséges napozzon naponta legalább 15 percig. Ezenkívül kalciumot is nyerhetünk néhány zöldségből, mint pl mandula vagy brokkoli.
- A vashiányos vérszegénység A hemoglobin hiányát okozhatja, amely anyag lehetővé teszi a vörösvérsejtek oxigén szállítását. Ezért a vas hiánya okozza fáradtság, hajhullás és szélsőséges esetekben légszomj. A legismertebb vasforrás vörös hús, ezért fontos, hogy felvegye az étrendbe. Igaz, hogy sok bypass betegnek intoleranciája van, és nem eheti meg. De tartalmaznak vasat is lencse és hüvelyesek általában és sok dió, mint a pisztácia.
- Valaminek a hiánya szelén vagy B6-vitamin Ez okozhat neked is. Az első, ahol megtalálhatod tonhal, osztriga, szezám, tojás és barna rizs. És a második, ben máj, hüvelyesek, diófélék és banán.
- A b12 vitamin, mint a többi B-vitamin, ez is fontos metabolizálja a fehérjéket, segít a vörösvértestek kialakulásában és a központi idegrendszer fenntartásában. Fontos, hogy megtartsa B12 tartalékát, ehhez meg kell ennie húsok, halak, tojás és tejtermékek.
- A A-vitamin elengedhetetlen mindenekelőtt az egészséges növekedéshez haj és a látás megfelelő működése. Étkezéssel megkaphatja narancs, sárgarépa, tök és szervhúsok.
Az Egészségügyi Minisztérium információi szerint nélkülözhetetlen vitaminok és azokat tartalmazó élelmiszerek
Vitamin- és ásványianyag-kiegészítők
Bariatriás betegeknél a teljes és kiegyensúlyozott étrend nem elegendő e vitamin- és/vagy ásványianyag-hiány elkerülésére. Műtét után, különösen, ha felszívódási zavar vagy vegyes, például gyomor bypass, szükség lehet számos vitamin- és táplálék-kiegészítõre, amilyenek lehetnek:
- Vas: Éhgyomorra vegye be, és egy kis idő múlva kísérje el C-vitaminnal (természetes narancslével vagy más, ebben a vitaminban gazdag gyümölcs).
- Multivitamin (Supradyn, Multicentrum, Pharmaton, Fitforme, Deliplus Korott stb.)
- Kalcium-citrát D-vitaminnal (vas után 2 és 4 óra között vegye be)
- B12-vitamin
- Fehérje kiegészítés (turmixokban, hígítandó porokban stb.)
Meg kell szednie a kiegészítőket egymástól és az étkezésektől elkülönítve. A tested korlátozottan képes felszívni őket, hatékonyabb lesz ha elveszed kis mennyiségeket naponta többször. Ez a kiegyensúlyozott és minőségi étrenddel, valamint a napi fizikai aktivitással együtt rövid-, közép- és hosszú távon sikeressé teszi a bariatrikus műtétet.
A SZÁRAZ (Spanyol Társaság az Elhízási Sebészet) alkalmazással rendelkezik információkkal és az ajánlott kiegészítők listája. Az alkalmazást IDE kattintva töltheti le.
És a legfontosabb, ne felejtse el elvégezni az áttekintéseket, ellenőrzéseket és elemzéseket megfelelő. Mindig kövesse az endokrinológus és a táplálkozási szakember utasításait, és sHa kétségei vannak, mindig konzultáljon szakemberekkel.