A Yolo diéta himnusz az élet örömeinek élvezetére: egyensúly a tápanyagok és a sokféleség lehetősége között az asztalnál.
Jessica biel, Kaia gerber és még sokan mások: a Yolo-étrend megőrül Hollywoodban! Ez egy olyan étrend, amely 80% -ban egészséges táplálkozást biztosít, lehetővé téve az időszakos szüneteket a morált nyugtató szabály alól. Nagyon hatékonynak tűnik, és elkerüli a bosszantó yoyo hatást. Csak bölcsen variálja a kalóriákat és a tápanyagokat.
Néhány tanulmány kimutatta, hogy ha sokféle lehetőség van az asztalnál, túl sok diéta nélkül, hosszú távon egészségesebb táplálkozáshoz vezet. A pszichológus is támogatja Candice Seti, pontosan a fogyásra szakosodott, aki nagyon pozitívan beszélt róla.
Nincsenek valódi szabályok, ez inkább a táplálkozás megtapasztalásának pozitív módja. Ott Pszichológus a diétáról Yolo azt mondta:
„Gyakori a korlátozott vagy tiltott ételek listája, vagy azért, mert magas a hő- és zsírtartalma, nem táplálóak, vagy egyszerűen azért, mert nem tudjuk ellenőrizni magunkat velük. Ezzel a listával az a probléma, hogy a korlátozás ezeknek az ételeknek abszolút hatalmat ad, és elveszi az önkontroll felfogását. Ha úgy érzi, hogy nincs ellenőrzése a pizza felett, és soha nem engedi meg magának, akkor valószínűleg kontrollálatlanul érzi magát, és mindent megesz, amikor megteszi. Ezeknek az ételeknek a felépülésének módja az, ha megszabadul a fejében tiltott jelektől és bürokráciától. Ez nem azt jelenti, hogy reggelire, ebédre és vacsorára fagylaltot fogyasztanak. De mit jelent az, hogy korlátozott ételeket mérsékelten adnak az étrendhez "
Forrás: GreenStyle által www.greenstyle.it.
* A cikket a GreenStyle tartalma alapján lefordította a www.greenstyle.it. Ha bármilyen probléma merül fel a tartalommal, a szerzői joggal kapcsolatban, kérjük, hagyjon jelentést a cikk alatt. Igyekszünk a lehető leggyorsabban feldolgozni a szerző jogainak védelme érdekében. Nagyon szépen köszönjük!
* Csak azt akarjuk, hogy az olvasók gyorsabban és könnyebben hozzáférhessenek információkhoz más, többnyelvű tartalommal, ahelyett, hogy csak egy bizonyos nyelven állnak rendelkezésre információk.
- Diéta ehetek; mint egy disznó; ha akkor úgy futok, mint; egy agár Dabiz Muñoz gatyája
- A gluténmentes étrend veszélye, amikor a társadalom úgy dönt, hogy úgy étkezik, mint egy beteg ember
- Minta menü Diéta az epehólyag eltávolítására enni, mint orvosi eljárást
- Atkins-diéta - O Que é, Como Fazer, avagy mit kell enni • Saudável com Saúde
- Vegetáriánus deszka diéta hogyan kell csinálni és mit kell enni