NŐK. A fogyás egyik fő lépése a gyümölcsök és zöldségek felvétele étrendünkbe és ételeinkbe, hogy egyensúlyba kerüljünk tápanyagokkal, vitaminokkal és jó zsírokkal a testünk optimális működése érdekében. Ebben az esetben a zeller kiváló lehetőség zsírégetésre és fogyásra.

megoldás

A zeller alacsony kalóriatartalmú, nem tartalmaz zsírt és nagyon kevés szénhidrátot tartalmaz. Magas, akár 95 százalékos vízszint mellett könnyen emészthető étel. Tehát nagy hidratáltságot biztosít bőrünknek és magas vizelethajtó tulajdonságait.

Azoknak a nőknek, akiknek problémája van a folyadékretencióval, tisztítsák meg a testet, segítsenek megelőzni a gyomor és a vastagbélrákot. A gyulladáscsökkentő tulajdonságai mellett segít a vérnyomás szabályozásában. Ezekben a világjárványokban segít enyhíteni a lázat és az allergiákat.

Hogyan fogyasszunk zellert a fogyáshoz

Ha fogyni szeretne, akkor a zellert felveheti receptjeibe, vagy lehetőleg egy vagy több gyümölcsrel és zöldséggel keverhető levekbe, amelyek fő összetevője a zeller. Ebben az esetben a zellerrel a legjobb kombináció a sárgarépa, a fenyő és az alma.

A fizikai aktivitás fenntartása mellett egy vagy fél órás sétával egészíti ki. Ez aktiválja az anyagcserét, és gyorsabban látja a változásokat a testében.

Ne feledje, hogy a fogyás a fizikai aktivitás és a kiegyensúlyozott étrend feladata. A zellerhez hasonlóan a zöldségek, mint a spenót, a gyömbér és a zöld tea, jó lehetőségek arra, hogy fittek maradjanak, és mi a jobb módja annak, hogy a zellerleveket előnyére használják.