Annak ellenére, hogy ennek az ételnek előnyei vannak a fogyásban és az általános egészségi állapotban, azoknak, akik zöld kávét fogyasztanak, tudnia kell ezt a természetes nem mellékhatások vagy ellenjavallatok nélkül. Például a koffeinszint hasonló a szokásos kávéhoz. Tehát a zöldkávé vagy bármilyen más termék, annak kivonata, koffein tartalma negatív hatásokat okozhat bizonyos betegségben szenvedőknek vagy azoknak, akik érzékenyek erre a vegyületre.
Ezzel nem azt mondjuk, hogy a zöld kávé káros, hanem azt, hogy mindig jó elkerülni bármilyen típusú kockázatot. Ezért tanácsos tájékozódni az élelmiszer vagy kiegészítés káros hatásairól fogyasztás előtt.
Jelenleg kevés tudományos kutatás folyik ezen anyag emberekben történő felhasználásáról. De ha a rendelkezésre álló bizonyítékokra támaszkodunk, a zöld kávé valószínűleg biztonságos. A klinikai vizsgálatok résztvevői, akik megfelelő dózisban vették be ezt az anyagot, nem voltak súlyos mellékhatásaik.
Zöld kávé ellenjavallatok
Az egyik kívánt előny (a vércukorszint szabályozása) szintén ellenjavallat lehet. A vércukorszint csökkentése előnyös a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára, de a szénhidrátok cukorbevitelének hirtelen csökkenése nem teljesen egészséges. Testünknek a napi kalóriatartaléka főleg szénhidrátokból kell származnia. Ezért a "finomítatlan szénhidrátokat" tartalmazó élelmiszerek fogyasztásának növelése segít kompenzálni ezt a szénhidráthiányt. Végül ne feledje, hogy ha gyógyszereket vagy inzulint szed, a zöld kávé fokozhatja annak hatását, és a vércukorszint csökkenése túlságosan megnőhet. Ha meg akarja inni ezt az italt, jó lehetőség konzultáljon orvosával és folyamatosan ellenőrizze a vércukorszintjét.
Mivel koffeint tartalmaz, a zöld kávé ellenjavallt a szívbetegek számára. Például tachycardia, szívdobogás vagy más hasonló, mivel a koffein növelheti a pulzusszámot. A vérnyomást illetően sok kétség merül fel, vagyis egyrészt egyes szakértők azt állítják, hogy ez csökkenti. Másrészt biztosítják, hogy ez növeli. A hipertóniás embereknek, akik úgy döntenek, hogy igyák ezt az italt, rendszeresen ellenőrizniük kell vérnyomásukat.
Egy másik a zöld kávé ellenjavallatai Többek között veseelégtelenségben szenvedő betegeknél, például krónikus gyomorhurutban és gastroduodenalis fekélyekben. Ez az étel előidézheti vagy fokozhatja a gyomor nyálkahártyájának irritációját.
És végül nincs elég információ a zöld kávé hatásairól terhes emberek, szoptatási időszak vagy kisgyermekek. Ezért ajánlatos, hogy ezek a lakossági csoportok maradjanak biztonságban és kerüljék fogyasztásukat.
Láttunk néhány ellenjavallatot ezeknek a pattanásoknak. Összefoglalva: mindenkinek, aki krónikus betegségben szenved, valamilyen típusú kezelés alatt áll, vagy bármilyen gyógyszert szed rendszeresen, konzultáljon egészségügyi szakemberrel.
Zöld kávé mellékhatások
A zöld kávébab koffeinszintje hasonló a pörkölt babhoz. Tehát bárki, aki ezt az italt fogyasztja, szenvedhet a zöld kávé mellékhatások. Ezek a tünetek a koffeinhez kapcsolódnak, ezért ez a vegyület a következőket okozhatja:
- Álmatlanság,
- Idegesség, ingerlékenység
- Bomlás (a glükózszint hirtelen csökkenése)
- Gyomor reflux
Mint már említettük, szívdobogást és tachycardiát is okozhat. Ezenkívül nagy mennyiségű, vagyis ennek az ételnek a visszaélése szorongást, fejfájást és egyéb negatív hatásokat okozhat.
Zárásként a lényeg az ennek az italnak a kockázata gyakorlatilag nulla. A nemkívánatos hatások jellemzőek a koffeinre, ha azt feleslegben fogyasztják; akárcsak a közönséges kávé. Ezért tudni kell, hogy nem minden ember, aki ezt az ételt fogyasztja, szenvedni fogja a zöld kávé néhány ilyen mellékhatását. Egy személy úgy veheti át, hogy ezek egyikét sem tapasztalja meg. Mindegyik testétől függ, mennyire érzékeny a koffeinre és az alkalmazott dózisokra. Ha ezeket a kellemetlenségeket vagy egyéb kellemetlenségeket tapasztalja, állítsa le és forduljon szakorvoshoz.