Nagyon sok információ és zavartság van a zöld tea tulajdonságai a fogyás és a gyorsabb fogyás érdekében. Van, aki azt állítja, hogy ez a tökéletes ital, és olyan, aki úgy véli, hogy mindez átverés.

fogyás

A valóság az, hogy az ezzel kapcsolatos tudományos bizonyítékokat áttekintve mindkét álláspont mellett és ellen is vannak érvek. Nyilvánvaló, hogy a fogyáshoz nem elég valamit inni, mivel elegendő kalóriát kell égetni és kiegyensúlyozott étrendet követni.

Vannak parancsikonok, például az ételek feltöltése a napi étrendben vagy a több zsírégetésre szánt edzésprogram követése, bár minden segítséget értékelünk.

További késedelem nélkül elemezzük amit a tudomány mond a zöld teáról, mint fogyókúrás italról.

Katechin és koffein: gyorsítsa fel a zsírégetést, de nem mindig

Tulajdonságai között a zöld tea két olyan elemben gazdag, amelyek elősegítik a zsír gyorsabb elégetését, mint például a katechin és a koffein. Mindkettő jelen van, de nem nagy számban.

Ez azt jelenti Hacsak nem iszik teakoncentrátumot, nehéz lesz betelni mindkettővel hogy észrevegyen bármilyen hatást.

Valójában minden tudományos tanulmány ezeket a koncentrátumokat használja, és nem egy normál teát, amely tasakból és forró vízből készült vízforralóban.

Természetesen teljes mértékben bebizonyosodik, hogy a vétel elegendő mennyiségű katechin és koffein segít elérni a fogyás céljait, bár alább mélyebben látjuk.

A zöld tea segít a fogyásban, de nem tesz csodát

Az NCBI tudományos tanulmányokra szakosodott honlapján több elemzését tekintheti meg Kutatás a zöld tea állítólagos előnyeiről a fogyás szempontjából, és mind ugyanabban az irányban mutatnak: igen, segít, de nem határozottan.

Pontosabban a 0,2 és 3,5 kg közötti súlycsökkenésről beszélnek, bár a vizsgált esetek többségében teljesen jelentéktelen volt.

Ez statisztikailag azt jelenti, a zöld tea fogyasztása által okozott vagy elősegített fogyás nem tekinthető relevánsnak. Legjobb esetben még a testsúlyának egy jelentős százalékát sem veszíti el.