Ez a recept, ahogy javaslom, felhasználási recept lenne. Normális esetben a legtöbb ember, amikor otthon készíti a brokkolit, eldobja a szárát, különösen a brokkoli törzsét. ezzel a recepttel szeretném megtanítani, hogy használja ki. a brokkoli szár íze finom. Csak meg kell hámoznunk, hogy eltávolítsuk a rostos részt, és megtartsuk a közepét, amely nagyon gyengéd és nagy tápanyagforrás.
Természetesen elkészítheti a receptet a brokkoli virágokkal is, ha jobban megfelel neked.
Úgy, ahogy megtanítalak egyetlen brokkolicsokorral elkészíteni, két különböző receptet kaphatunk, a lehető legtöbbet kihasználva és elkerülve a pazarlást.
INGYEN töltse le a Főzési receptek és sütemények egyenértékűségét és méréseit tartalmazó táblázatot
(Ha szeretné, 3,99 eurót fizethet érte, és az összes jövőbeni frissítést e-mailben megkapja)
Csendes! Nulla SPAM. Csak az exkluzív étkezési tervekkel és receptekkel kapcsolatos e-maileket fog kapni
2 evőkanál olívaolaj
500 gr brokkoli szár
10 meggyparadicsom
2 gerezd fokhagyma
4 tojás
1/4 teáskanál só
OLIVAOLAJ
Az olajsav forrása, amely segít csökkenteni a rossz koleszterint
Gyomorvédő
Javítja a kognitív funkciókat
Brokkoli
Magas antioxidáns tartalom
Védi a szív egészségét
Szabályozza a triglicerid és a koleszterin szintjét
KOKTÉL PARADICSOM
Gazdag A-, E-, C- és B3-vitaminokban és ásványi anyagokban, például káliumban, magnéziumban és foszforban
Nagy mennyiségű vizet tartalmaz
Célszerű a bőrrel együtt fogyasztani, mivel likopint tartalmaz