A zeller majdnem 95% -ban víz, és különösen azoknak ajánlott, akik fogyni szeretnének. Ez az egyik legkevésbé kalóriatartalmú zöldség, és alkalmas olyan emberek számára, akiknek elhízási problémái vannak. Minden 100 gr. ennek a növénynek csak 16 kalóriája van.
A zeller vízhajtó tulajdonságainak köszönhetően olyan zöldségként ismert, amelynek tulajdonságai eltávolítják a "felesleges anyagot" a szervezetből. Ezt a tulajdonságot az illóolajokban való gazdagság adja, különösen a magokban - alapvetően a limonénban és a selinenben - és a gyökér-aszparaginban, amely komponens bőségesen megjelenik a spárgában, amely a zöldségek nagy kapacitása a folyadékretenció enyhítésére.
Felkészülési idő: 20 perc
Hozzávalók
- 1 apróra vágott hagyma
- 3 burgonya (burgonya)
- 2 sárgarépa
- ½ zeller
- 1 metélőhagyma (póréhagyma)
- Egy petrezselyem maso
- Két kanál olívaolaj
- 1 evőkanál tengeri só
- Egy csipet fehér bors
- 5 csésze víz
Készítmény
- Vágja a hagymát csíkokra, és pirítsa át az olívaolajban, amíg átlátszó nem lesz.
- Mossuk meg és vágjuk fel az összes zöldséget, és főzzük a vízben 15 percig a hagymával. Először nagy lángon, és amikor alacsony lángon forr.
- Amikor minden puha, vegye ki és vezesse át a turmixgépen. Ha sűrű, adjon hozzá több vizet és tisztítsa meg a sót.
- Díszítsük finomra vágott koriander masóval.
A Melvin Rivera Velázquezről
Melvin Rivera Velázquez a világ több mint 60 országában járt, és többségében vegetáriánus és vegán ételeit tapasztalta. Ebben a blogban munkatársaikkal együtt válogatott vegán recepteket osztanak meg ezekből a konyhákból és egészséges ételekkel kapcsolatos tippeket. Kövesse őket a | oldalon Pinterest | Facebook | Twitter | Google + |
Olvasói interakciók
Hozzászólások
Az első dolog, amit mindenkinek meg kell tennie, hogy "TÚLLÉPJE A PROBLÉMÁT", bármi is legyen az, az ……… . "MEGÉRTÉSE A PROBLÉMÁT ÉS OKÁT".
Sokan úgy kezdenek el súlykontroll programokat, hogy nem igazán értik a túlsúly okait, és az egyetlen dolog, amit elérnek, az az, hogy elveszítik idejüket és pénzüket további információkért, vagy hogy megszerezzék ingyenes táplálkozási tanfolyamunkat, látogasson el weboldalunkra
http://www.alternativaherbal.com
Ebben az évben a szokásváltásaimmal kezdtem, és a Lacto-Vegetarian-t kezdem, és idővel remélem, hogy megszokom a szójatejet,:] ’nagyon finom voltam, és minden hozzávalóm megvan 😀 a póréhagymát kivéve? xD nem is tudom mi ez:> megcsinálom, jövök mondani, hogy maradok:]
fogyni azt mondja
Tudja valaki, miről van szó? Ez nem azt jelenti, hogy webhelye informatív számomra.