Az étrend, amely kiküszöböli a lokalizált zsírt

blog

1 hagyma, 150gr sóska, 100gr spenót, 1 csokor zellerlevél, 1 csokor vízitorma, 1 csokor sertéshúst, 1 ½ uborka, 60gr vegán vaj, 3 evőkanál szójakrém, őrölt bors.

Hámozzuk meg és aprítsuk fel a hagymát. Hámozza meg az uborkát, kanállal távolítsa el a magokat, és vágja apró kockákra. Mossa meg a többi hozzávalót.

Egy edényben felmelegítünk 30 g vajat, és hozzáadjuk az összes zöldséget és gyógynövényt. Fedjük le és főzzük 5 percig. Időnként keverje meg, hogy ne égjenek el.

Adjunk hozzá 1 l-t. vizet és kb. 25 percig főzzük. Vegye le az edényt a tűzről, és keverje össze az összes hozzávalót. Hozzáadjuk a többi vajat és a szójakrémet. Só, bors. Kísérheti maguk a gyógynövények és apróra vágott zöldségek.

Alternatív mód

Válassza ki azokat a zöldségeket, amelyek a legjobban kedvelik az engedélyezetteket. Mossa meg és vágja darabokra. Fedjük le zöldséglevessel vagy vízzel, és főzzük meg. Őrölje le és adjon hozzá néhány csepp EVOO-t.