2019. február 12., kedd
Az általános beszélgetések során nagyon gyakran hallani olyan kijelentéseket, mint például, hogy a reggeli a legfontosabb étkezés, vagy hogy a hús a fehérjében leggazdagabb étel. Ezek a táplálkozásról szóló mítoszok, amelyek évek óta ragaszkodnak a populáris kultúrához, nem tesznek mást, mint elválasztanak minket a testünk egészséges egészséges viselkedésétől.
Ezért a következő infografikában részletesen bemutatjuk a táplálkozással kapcsolatos leggyakoribb mítoszokat, amelyekben semmiképpen sem szabad hinni:
4 mítosz a táplálkozásról Meg kell állítania az ismétlést
1. Bizonyos ételeket zsírégetésre használnak
Hamisítvány. A British Heart Foundation (BHF) szerint nincs olyan étel, amely különleges tulajdonságokkal rendelkezne, és amely égetheti a szervezetben tárolt zsírt.
2. A reggeli a nap legfontosabb étkezése
Hamis, ez a gabonaipar marketing kampányainak eredménye, valójában minden étkezés fontos a táplálkozási egészség szempontjából.
3. Az étkezések kihagyása segít a fogyásban
Hamisítvány. Az Egészségügyi Világszervezet tanulmányai szerint ez az alultápláltság okozta betegségek egyik kockázati tényezője.
4. A gyümölcscukor egészségesebb
Hamisítvány. A szacharóz származásától függetlenül azonos molekuláris összetételű, ezért ugyanolyan hatással van testünkre.
- A 10 leggyakoribb mítosz a táplálkozásról
- Belül a diéták és a táplálkozás Minden, amit tudnia kell az új táplálkozási címkéről
- A 10 súlycsökkentő mítosz, amelyben nem szabad többé hinni - Azteca America
- Táplálkozás A táplálkozási szakember nyolc mítoszt cáfol arról, hogyan lehet lefogyni
- Mítoszok a fogyásról Amit NEM szabad megtenni