Zsigeri zsír 👉 Tudod mi ez ️🍔️ Hogyan lehet eltávolítani 🚴‍♀️

Mit mond nekünk a tudomány, hogy elérjük?

• Kissé hipokalorikus étrend megfelelő és folyamatos fehérjetartalommal.
• Rendszeresítés/pihenés és életmód.
• Szinte bármilyen testmozgás, és emlékezzen a progresszió fogalmára.

Miért akarjuk:

• Fogyjon a zsírvesztéssel.
• Fenntartja az izomtömeget.

Ehhez szükségünk van:

• A fehérjében beállított étrend.
• Gyakorlat.

Fenn kell tartanunk a bioritmusunkat, testünk jól működik, ha ezt a ritmust fenntartjuk egy renden belül.

• Éjjel-nappal, az étkezés és a testmozgás jelöli vagy határozza meg ezt a ritmust.
• A fehérjék folyamatos ellátásával a nap folyamán éberen tartjuk testünket, és folyamatosan fenntartjuk megújulási és építkezési képességét.
• A jó táplálkozással végzett testmozgás tovább növeli ezt a kapacitást és segít fenntartani a rendet.

Ezért emlékeznünk kell arra, hogy:

• A zsírégetéshez meg kell védenünk és fejlesztenünk kell az izmokat.
• Fehérje kell hozzá, minden étkezéskor, különösen reggelinél.
• A fentieken túl, amikor fehérjét eszünk, több kalóriát égetünk el, mint amikor szénhidrátot fogyasztunk.
• Ha sportolunk, akkor szükségünk lesz egy további fehérjeszükségletre.
• A szójafehérje ideális erre, de ha bármikor javítani akarjuk a fehérje asszimiláció sebességét, adhatunk hozzá tejsavófehérjét, PPP-vel vagy PDM-mel vagy sporttáplálkozási termékekkel, a H24 vonalat.

Kellenek-e kiegészítők a sportban?

Természetesen igen, különösen, ha javítani akarunk eredményeinken, íme 4 tipp az optimális eredmény eléréséhez:

1. Jó alaptáplálás, kezdve a turmixoktól, vitaminoktól, omega 3-tól ...
2. Az általunk végzett sportnak megfelelő súly és testösszetétel fenntartása.
3. Megfelelő hidratálás fenntartása.
4. Segíti a helyreállítást egy helyreállítási rázkódással.

HERBALIFE TERMÉKEK Összefoglaló:

• Rehidratáló italok, nagyobb testmozgás mellett, hosszú edzéseken:
  • CR7 meghajtó.
  • Hidrát
  • Hosszabbítson
• A testmozgás után a felépülés több fehérjével rázza fel, annál intenzívebb az ülés.
  • Újjáépíteni az erőt.
  • Kitartás.
• Erő- vagy súlyzós edzés előtt és alatt:
  • Forma-1-es sport.
  • Hosszabbítson
  • Egyéni fehérje.
• Koffein kemény ülések vagy versenyek előtt.
  • Liftoff.
  • Guarana.
  • Niteworks.
• Mindig:
  • Omega 3.
  • Vitaminok.

Ha sportoló vagy, hogyan segíthetek neked?

• Kiegyensúlyozott és teljes táplálkozással vigyázzon egészségére.
• Segít a megfelelő testösszetételben.
• Megfelelő hidratálás biztosítása.
• Optimalizálja edzéseit és gyógyulásait.

Ha nem vagy sportoló ... segíthetek neked is.

• Segít megbirkózni az aktív életmóddal.
• Segíthet az eredmények és a célok javításában.
• Segítsen a legjobb sporttáplálkozásban.

Emlékezik:

• Megtanulni valamit ... rájönni, hogy már tudja.
• A cselekvés azt jelenti, hogy tudod.
• A tanítás arra emlékeztet másokat, hogy ők is annyit tudnak, mint te.
• Tanulók, végrehajtók és tanárok vagyunk.

• Zsigeri zsír Hogyan lehet megszabadulni a diétától és a testmozgástól
• Boksz edzés rutin a zsírégetéshez - Hogyan kell ökölvívás rutin
• Képzés a zsír eltávolítására a hát alsó részéről
• Ez tartalmazta a tip pole tánc fitneszkönyvet 7 tipp a derék és a hasi zsír megszüntetésére
• Testhifu a lokalizált zsír eltávolítására - Galena Klinika