Igen, tudjuk, hogy eleinte ellentmondásosnak tűnhet, de a zsír a legjobb szövetségesek közé tartozhat, amikor fogyni próbál. Ami a diéta betartását illeti, nem szükséges teljesen eltávolítani a zsírt. Ideális esetben vegye be a megfelelő összeget. De mindenekelőtt, hogy minőségi zsírok, és tápanyagokat és vitaminokat adnak.
Ahhoz, hogy az elfogyasztott zsírok segítsenek a fogyásban, nagyon fontos a kiegyensúlyozott étrend. Hiába szelektív az elfogyasztott zsírokkal szemben, ha másnap például előkészített termékekkel és üdítőkkel zabálja magát. Ezután elmondjuk melyek a legegészségesebb zsírok hogy beillesztheti étrendjébe, miközben teljesíti a néhány kilós fogyás célját. Mérsékelt fogyasztásával bebizonyosodott, hogy nem kell hízni.
Extra szűz olívaolaj, az egyik legegészségesebb zsír
Az extra szűz olívaolaj a gasztronómia egyik legegészségesebb zsírja. És ez azért van így, mert telítetlen zsírjai nemcsak a szervezet gyulladásának csökkentésében segítenek, hanem az anyagcserére is nagyon hasznosak. Ezért sok egészségügyi és táplálkozási szakember azt javasolja, hogy pácienseik mérsékelten vegyék be ezt az olajat étrendjükbe.
Használhatja saláták öltöztetésére. De sütemények és sütemények elkészítéséhez, valamint tészta és leveles tészta készítéséhez is. Természetesen ne felejtsd el bevenni mérsékelt összeg olaj az edényekben. Mert ha nem, az anyagcseréjére gyakorolt hatása kontraproduktív lehet.