Zumba Ez egyike azoknak a sportágaknak, amelyek nemrég érkeztek hazánkba, de amelyek sokáig megmaradnak. Biztos. Ez egy új fitnesz modalitás, amely egyesíti a koreográfiai táncot az optimális kardiovaszkuláris edzéshez szükséges specifikus gyakorlatokkal, amely nagy előnyökkel jár a szívünk számára, miközben hangot adunk a testnek és rugalmasabbá válunk.
Mindannyian gyakorolhatunk zúg. Nem számít a nem, az életkor és még a fizikai forma sem. Ön meghatározta a korlátokat ebben a sportágban! Ezért zsúfolták be a spanyol tornatermek órarendjét a Zumba órák. Készen áll arra, hogy testét a zumba ritmusára mozgassa?
Zumba fogyni
Sokan közülük, akik a gyakorlás mellett döntenek zúg Azért teszik, mert fogyni akarnak, mivel ez a fegyelem amellett, hogy szív szinten is előnyös, segít kalóriát égetni.
De vajon pontosan tudjuk-e, hogy hány kalóriát veszítünk el egy osztály során? zúg? Mint más sportokban, a kalóriák elégetése olyan tényezőktől függ, mint súlyunk és magasságunk, életkorunk, az elért pulzusunk, a testedzés időtartama, ... Hogy ötletet adjunk nekünk, a Zumba egy órájában között általában elégetik 300 és 700 kalória.
Ezen felül megmártózhatunk olyan italokban, mint Zsírégetők a NutriSport által. L-karnitint tartalmaz, így segít felgyorsítani a zsírsavak metabolizmusát, elősegítve azok égését a szervezetben. A zsírégetők, az aerob testmozgással, például a Zumbával kombinálva, szövetségesei lesznek ahhoz, hogy egészséges és biztonságos módon égessenek zsírt.
Citrom-, alma-, piros bogyó- és narancsízben kapható. Melyiket részesíti előnyben?
Mit kell inni egy zumba órán?
A többi sporttevékenységhez hasonlóan tartsa fenn a helyes hidratálás elengedhetetlen. Ez segít nekünk a testmozgás során, és ezen felül megakadályozzuk a sérüléseket. De tudod, mely italok a legalkalmasabbak? Megmondjuk!
Sportital
Az izotóniás sportital a szomjúság és a fáradtság elleni küzdelem mellett hozzájárul az izzadásban elvesztett elektrolitok helyreállításához, késlelteti a görcsök és az izomfáradtság kialakulását.
Rövid szénláncú szénhidrátok (például glükóz és fruktóz) és hosszú láncú (oligoszacharidok) kombinációjának köszönhetően azonnali és tartós energiaellátást kapunk. Menj előre és próbáld ki!
Fit Mineral kalória nélkül
A kalcium bevitele nélkül történő hidratálás a Fit Mineral segítségével lehetséges. Ez a NutriSport ital szénhidrát hozzáadása nélkül segít visszaszerezni az izzadságban vesztett elektrolitokat. Ezenkívül összetételében vitaminokat is tartalmaz. Mit akarhat még?
Feliratkoztál az órákra is zúg? Ne felejtsd el hidratálja magát az óra előtt, alatt és után és szórakozzon a zene ritmusával.