Értékeld ezt a tartalmat!

Átlag 4/5. Szavazatok: 88

alma előnyei

Eljött az ideje, hogy megfeleljen az összes az alma előnyei és tulajdonságai szóval tudod, hogy édesanyád miért ajánlotta mindig, hogy fogyaszd kicsi korod óta.

Az alma szuper finom és lédús gyümölcs; lisztes vagy ropogós pépet tartalmaz. Megtalálhatja zöld, sárga vagy vörös bőrrel. Szeretjük ezt a bizonyos gyümölcsöt, mert nagyon praktikus, mivel magával viheti az iskolába vagy az irodába.

10 Az alma előnyei és tulajdonságai

  1. Szénhidrátokat tartalmaz cukrok formájában, például fruktóz, glükóz és szacharóz, rost, kálium, C-vitamin és flavonoidok, például: flavonolok, katechinek, kvercetin és floridzin, egyfajta flavonoid, amely kizárólag az almában és származékaiban található meg.
  2. Hozzájárul az immunrendszer megerősödéséhez és a szívbetegségek csökkentéséhez, valamint antidiabetikus hatáshoz vezet, mivel képes korlátozni a glükóz felszívódását a bél szintjén.
  3. A héjban található fitokémiai anyagok 43% -kal gátolják a vastagbélrák kialakulását. Megfigyelték azt is, hogy 50% -kal képesek csökkenteni a tüdőrákot.
  4. A fitonutriens kvercetin megvédi az agyat a degeneratív betegségektől, például az Alzheimer- és a Parkinson-kórtól.
  5. Napi 2 alma fogyasztása több mint 15% -kal csökkentheti az LDL „rossz” koleszterinszintjét.
  6. Az oldható és oldhatatlan rostoknak köszönhetően segít a székrekedés leküzdésében. Szóval nagyon jó a héjjal enni.
  7. Hasmenés esetén is jó. Fogyassza héj nélkül főzve vagy pürésítve, mert ez lehetővé teszi a víz visszatartását, segít csökkenteni a gyulladást.
  8. Vannak kozmetikumok, amelyek ennek a gyümölcsnek az őssejt-kivonatából készülnek, különösen a svájci almából, a finom vonalak és a bőr rugalmasságának csökkenése érdekében. Szuper!
  9. Az almaecetet fényes és sima haj hozzáadására használják. Szeretné kipróbálni? Hígítson ¼ csésze ecetet, a többit töltse fel vízzel, keverje össze és öblítse le a haját.
  10. Enyhe leégés esetén gyógyításként használják. Vigye fel az alma levét olívaolajjal az érintett területre, és ellenőrizze az eredményeket.

Az alma fogyasztásának legjobb módja

Nagyon fontos bőrrel és nyersen fogyasztani a maximális egészségügyi előnyök elérése érdekében.

Recept almával: Gyümölcsnyárs

Hozzávalók

  • 2 kivi
  • 2 banán
  • 250 gramm eper
  • 2 alma
  • 2 mandarin

Készítmény

  1. Mossa le a gyümölcsöket, és távolítsa el a héjat a banánból, a mandarinból és a kiviből.
  2. Körülbelül akkora darabokra vágja őket. A mandarinokat szétválasztva ékekre.
  3. Helyezzen be minden darabot a fapálcikákba, próbálva váltogatni a színeket és a gyümölcsöket, hogy vonzóbbak legyenek. És élvezd őket!

Jegyzet: Az almafa olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkentik a vérnyomást, ezért fontos lenne figyelemmel kísérni annak fogyasztását hipotenzióban szenvedőknél.