Élvezze a salátákat anélkül, hogy túl sok kalóriát adna hozzá, ezzel a 10 egészséges és finom vinaigrette ötlettel
A legszelídebb salátából is ízesítés ünnepe válhat, ha a megfelelő vinaigrettel öltöztetjük. Kerülnünk kell a feldolgozott szószokat, amelyeket közvetlenül a szupermarketben vásárolunk, mivel felesleges zsírokkal, cukrokkal és sóval vannak tele. Fogadjon 4 vagy 5 összetevő kombinálásával, hogy finom, de rendkívül egészséges vinaigrette-ket kapjon.
Kis képzelőerővel áttérhetünk a tipikus olajról és ecetről olyan kombinációkra, amelyek szótlanul hagynak. És a legjobb az egészben: alacsony kalóriatartalmú. Ezekkel 10 egészséges vinaigrette recept, a saláta íze sokkal jobb lesz.
A vinaigrette összes hozzávalóját egy keverőben egy tálba keverheti. Ízlés szerint adjunk hozzá sót és borsot, és ha úgy látja, hogy nagyon sűrű vagy intenzív ízű, csökkentse vízzel.
1. Mustár
Összetevők: mustár, olívaolaj, facsart citrom és méz
2. Szója
Hozzávalók: szójaszósz, olívaolaj, facsart citrom és apróra vágott koriander
3. mediterrán
Összetevők: olívaolaj, ecet, fokhagyma és apróra vágott petrezselyem
4. Piros gyümölcsök
Összetevők: zúzott vörös gyümölcsök, olívaolaj, ecet és menta
5. Paradicsom
Hozzávalók: reszelt paradicsom, olívaolaj, ecet és bazsalikom
6. görög
Összetevők: joghurt, uborka, facsart citrom és menta
7. libanoni
Összetevők: tahini, olívaolaj, facsart citrom és paprika
8. Avokádó
Hozzávalók: zúzott avokádó, facsart citrom, olívaolaj és kapor
9. Narancssárga
Összetevők: facsart narancs, olívaolaj, narancshéj és provence-i gyógynövények
10. olasz
Hozzávalók: reszelt parmezán, olívaolaj, darált fokhagyma és oregánó
Ha tetszett ez az egészséges vinaigrettákról készült infografika, akkor nem hagyhatja ki a hummus receptjein feltüntetettet.