edzés

Hamarosan kezdődik a strandszezon. Ezért javasolunk ma 10 fehérjében gazdag receptet, amelyekkel fokozhatja edzését és ezáltal hangot adhat az idei nyárra. A fehérje teljes ereje az erősebb izmokért!

10 recept az erősebb izmokhoz

Vegán húsgombóc

Nem kell vegánnak lenned ahhoz, hogy beleszeress ebbe a receptbe! Ez az étel tökéletes mindazok számára, akik gondoskodnak étrendjükről és valami eredetiet szeretnének kipróbálni. Gazdagítsa fitnesz konyháját a mi fehérje pehely!

Sós fehérje muffinok

Ez a sokoldalú étel ideális reggelik, ételek vagy snackek elkészítéséhez. Ezzel a recepttel ezt szeretnénk megmutatni nektek tejsavó fehérje prémium minőségű sós ételeket is készíthet. Ez a tökéletes fehérjében gazdag fitnesz étel.

Pina colada protein shake

Nem kell koktél a kezedben lenni, hogy úgy érezd, nyaralsz. Utazzon ezzel a Karib-tengerre Fehérjeturmix. Édes vágyakozáshoz megbánástól mentes hála nekünk fehérje rudak!

Cukkini palacsinta

Kérlek néhány sós palacsintát! Semmi sem könnyebb. Ezek a bolyhos fehérjetartalmú cukkini palacsinták megízlelik a sós reggelik szerelmeseit. A mi felhasználásával palacsintakeverék, néhány perc alatt elkészítheti ezt a finom energizáló ételt. Ez az étel különösen alkalmas edzés előtt történő bevitelre.

Fehérje szendvics tonhal

Ha hiányzik az idő és a vágy a főzésre, de valami egészségeset szeretne enni, akkor ezt a fehérjében és mikroelemekben gazdag szendvicset az Ön számára készítették. Az egyetlen dolog, amire szüksége van, az a miénk fehérje kenyér, néhány fehérje pehely, tonhal, joghurt és egy kis saláta. Kihasznál!

Fehérje gnocchi

Az olaszok mindenkinél jobban tudják, hogy nincs is jobb, mint egy jó tányér friss házi tészta. Ma kínálunk nektek ennek a klasszikus sütőtökös burgonyatésztának egy eredeti változatát. A legjobb? A mi receptünknek köszönhetően további fehérjét adhat a recepthez semleges tejsavófehérje. Ha nincs kéznél sütőtök, használhatunk édesburgonyát is. Ugyanolyan ellenállhatatlan eredményt fog elérni!

Tészta vörös diós pestóval

Tökéletes recept a következőre tészta-parti. Ez a kifejezés arra az ételre utal, amelyet a futók a maraton előtti napon készítenek. De ne aggódjon, főzheti ezeket a finom spagettit, még akkor is, ha nem maratont fut. Ez a lemez tartalmazza, plusz szénhidrát, Sok egyéb fontos tápanyagok!

Fitness flambé torta

A flambé torta elzászi specialitás, de ez a recept közvetlenül a fitnesz konyhánkból származik. A ... val sütési fehérje, Biztos lesz abban, hogy a fitnesz táplálkozáshoz igazodó ételt készít. Használata is nagyon egyszerű. Ne hagyja abba a kipróbálást!

Fehérje pelyhek karamellával

Ezek a fehérjepehelyek bármilyen müzlivel ízletesek. Ha ad hozzá pár friss gyümölcsöt, akkor a végső energiás reggelit kapja. Étkezés közben is ideális snacknek számítanak.

Tonhal burrito

Ropogós, friss és nagyon könnyen elkészíthető: a burritók tökéletes megoldás harcolj éhség támadások ellen. A receptben szereplő összetevők tőled függenek. Ma javasoljuk ezt a fehérjében gazdag receptet, hogy megismerhesse ezt a fajta ételt.