Folyamatosan mosta a kezét és bevette a vitaminokat, de munkatársa mégis megfertőzte. Dr. Sandra Fryhofer - aki az atlantai Piemont Kórházban (Egyesült Államok) dolgozik és az Amerikai Orvostudományi Főiskola elnöke volt - elmagyarázta, hogy a megfázást és az influenzát vírusok okozzák, nem pedig alacsony hőmérsékletnek való kitettség. A következő mítoszok majdnem olyan gyakoriak, mint a megfázás vagy az influenza:
1. A megfázás influenzává válhat.
Hamisítvány. A közönséges nátha és az influenza légzőszervi megbetegedések, de különböző vírusok okozzák őket, mondja Dr. Kenneth Steier, a klinikai oktatás dékánja és a New York-i Middletown-i Touro Osteopathiás Orvostudományi Orvostudomány professzor. Ugyanúgy néznek ki, mert mindkettő influenzaszerű tüneteket okoz. Tehát mi a különbség? Az influenza súlyosabb tüneteket okoz, mint a megfázás (láz, izomfájdalom, rendkívüli fáradtság és száraz köhögés). A nátha azonban gyakran orrfolyást vagy eldugult orrot okoz. Emellett a megfázásnak általában nincsenek komplikációi, amelyek miatt kórházba kell menni. A Centers for Disease Control and Prevention (CCPEEU) becslései szerint évente több mint 200 000 beteget hospitalizálnak az Egyesült Államokban szezonális influenzával kapcsolatos szövődmények miatt.
2. Az influenza nem olyan súlyos.
Igen, ez az. A CCPEEU becslései szerint az amerikaiak 5 és 20% -a évente influenzás, és ezen kívül 146 gyermek halt meg az elmúlt influenzaszezonban. "Ez már jó ok az oltásra" - emlékeztet Steier. "Azoknál az embereknél, akik asztmában vagy szívproblémákban szenvednek, vagy 65 évesnél idősebbek, nagyobb az esélyük arra, hogy az influenza után meghalnak, vagy rosszul mennek ki, mert immunrendszerük nem elég erős." A terhes nőket is be kell oltani.
3. Keveset kell enni ahhoz, hogy véget érjen a láz.
Egyáltalán nem. Valójában a testnek ennek az ellenkezőjére van szüksége. "A láz egy teljesen normális reakció, amely akkor fordul elő, amikor a test megpróbálja elpusztítani egy olyan vírust, mint a megfázás vagy az influenza" - magyarázza Steier. - A láznak semmi köze ahhoz, hogy mennyi ételt fogyasztanak. Több folyadékot kell inni ahhoz, hogy rehidratálja és fenntartsa a normális kalóriatartalmat az immunrendszer fellendítése érdekében.
4. A száraz hő és a hideg egyaránt káros.
"Igen, a hideg hideg és a meleg forró, de az influenza vagy a hideg hibás sem. A tettesek vírusok" - magyarázza Steier. Még ha nem is fázik meg a szél, a párás levegő segíthet, ha légzési nehézségei vannak - mondja Fryhofer. Zuhanyozás, szaunázás vagy hideg levegős párásító segíthet enyhíteni az influenzára és a megfázásra jellemző légúti tüneteket.
5. Ne menjen ki nedves hajjal.
Steier szerint nincs tudományos bizonyíték e régi mítosz alátámasztására. Jelentős az őszi és téli hőmérséklet-csökkenés, amely egybe esik az influenza és a hideg évszakkal is, de az a tény, hogy a haj nedves, semmi köze az influenzához. Ha a szárítót időhiány miatt nem lehet használni, akkor semmi sem történik, az egészség nem sérül.
6. Az influenza elleni oltás influenzát okoz.
Hazugság. Az orvostudományban már régóta ismert, hogy az influenza elleni oltás nem továbbítja az influenzát, de ennek ellenére ez a pletyka tovább terjed. A CCPEEU-k szerint az oltás leggyakoribb tünete a kényelmetlenség, a bőrpír, az érzékenység vagy az injekció beadásának helyén fellépő duzzanat. Néhány ember fejfájást, mérsékelt lázat és izomfájdalmat tapasztalhat, de nem influenzát.
7. Kerülje a tejtermelést, ha beteg.
"A tejtermékek több váladékot okoznak." Ezt a mondatot sok asztmában szenvedő hallotta, különösen akkor, amikor még kicsi voltak. "Ez nem igaz, kivéve, ha egészségügyi problémái vannak a tejtermékekkel kapcsolatban" - mondja Steier a laktóz-intoleranciára és az ételallergiára utalva. "Csak akkor ne fogyasszon tejterméket, ha beteg. A tejtermék és a váladék között nincs kapcsolat." Ha több válsága van, mint amennyit kezelni tud, és megpróbál megszabadulni a vírusoktól, íme néhány tipp a vírus jobb kezeléséhez.
8. Ha influenza elleni védőoltást kap, immunivá válik.
Nem igaz, mondja Steier. Az oltások általában megvédenek minket a H1N1, H3N2 és Influenzavirus B altípusoktól, azonban minden évszakban csak a meglévő influenzavírusok 70-80% -át fedik le - mondja az orvos. Az influenza egyszeri elnyerése nem azt jelenti, hogy immunissá válunk. Ennek ellenére a megelőzés jobb, mint a gyógyítás.
9. Nincs szükség edzésre.
Nem úgy mint. "Minél több fizikai tevékenységet végez, annál kevesebb nátha lesz" - mondja Fryhofer; "A testmozgás segít megelőzni a megfázást." Bár, ha már székrekedése van, a testmozgás nem tudja meggyógyítani. Ha megfázással kíván edzeni az edzőterembe, feltétlenül tisztítsa meg az utána használt gépeket, és gyakran mosson kezet, hogy ne terjessze másokra. Ha nincs kedve követni az edzésprogramot, tegye meg azt, amit a teste kér. Csak nyújtózkodjon otthon.
10. Köhögéskor takarja le a száját (a kezével).
Nem és nem. "Ez megfertőzhet más embereket" - figyelmeztet Steier. Hogyan? Például egy személy a kezével köhög a szájába, majd átadja a kezét egy másik személynek, vagy ezzel a kezével ajtót nyit. Köhögnie kell, hogy eltakarja magát a karjával. Ha úgy találja, hogy köhögéskor a kezével eltakarta a száját, tanácsos a csírák terjedésének megakadályozása érdekében mosni vagy kézfertőtlenítőt használni.