A teherbeesés az élet egyik legszebb élménye. Hihetetlen életet adni és figyelni, ahogy a saját gyermeke növekszik és fejlődik benned. Amellett, hogy az anya felelőssége, az igazság az, hogy magában hordozza változások a testben terhesség alatt és a szülés után is előfordulnak, némelyik pozitívabb, mint mások.
A a test átalakul nemcsak a terhesség ideje alatt, hanem a gyermeke után is. Terhes lett és szeretné tudni a fő változásokat, amelyeket tapasztalni fog? Mondunk néhányat közülük.
A 10 változás a testben szülés után
1. Hajhullás: néhány héttel a szülés után ezt észreveszi elkezd nagy mennyiségű hajat veszteni. Az ok érdekes: egy átlagember naponta körülbelül 100 szőrszálat veszít, terhesség alatt azonban sokkal kevésbé esik. Így a szülés után a testnek "kompenzálnia kell", és az első hat hónapban extra hajat veszít. De ne aggódj: hamarosan visszatér normális ciklusához.
2. Változások a mellkasban: ne essen pánikba, de az is várható, hogy a mellkasa elvörösödik, megduzzad és fájdalmas lesz. Amint ez a duzzanat megszűnik, körülbelül három-négy nap alatt (vagy amíg befejezi a szoptatást), a mell valószínűleg megereszkedik a kifeszített bőr következtében. Az első hetekben "tejszivárgás" is előfordul, még akkor is, ha úgy döntött, hogy nem szoptatja gyermekét. Vége is lesz, nyugodt.
3. Változások a hasban: közvetlenül a szülés után észreveszi, hogy a méh még mindig nehéz és kerek, és egyenletes Ez fáj. Látni fogja azt is, hogy striák jelennek meg a hason (nyugodtak, a színe végül hígul), és normális, ha a has szülés után petyhüdtebbé válik, bár ez megoldható jógával és néhány hasizomra, hogy visszatérjen a szokásos állapotához (vagy bezárja), a szülés utáni övön kívül, amelynek különböző típusai vannak.
4. Hátfájás: Időbe telik, mire a hasizmok újra "megerősödnek", így a tested megterheli a hátsó izmokat és normális, hogy fájdalmat tapasztalszr. Ezenkívül az új kismamák gyakran szenvednek hátfájástól a terhesség alatti rossz testtartás miatt. Mindez néhány hét múlva elmúlik, ha az orvos által előírt gyakorlatokat végez.
5. Inkontinencia: Amíg a baba a pocakján van, nyomja meg a hólyagot, és ettől nem megy annyira a fürdőszobába. Ez a munka közbeni nyomás azonban okozhat gondjaid vannak a mosdóba szállítás után. Az új kismamák gyakran inkontinenciában, sőt fertőzésben is szenvednek.
6. székrekedés: ha időt töltött a terhesség alatt eltorzult, az az igazság, hogy nagyon gyakori, hogy továbbra is a szülés után maradsz. A rostokban gazdag étrend, a sok víz, tej és gyümölcslé segít Önnek.
7. Hüvelyi fájdalom: szülés után nagyon normális, ha a hüvelyed fáj, valamit, amit enyhíthet, ha hideg borogatást tesz rá. Ne aggódjon, ha vérzést észlel a gyermek születése után: ez is normális és több hétig is eltarthat.
8. Duzzadt lábak és vénák: a terhesség alatt általában tapasztalható lábduzzanat és duzzanat a szülés után nagyon gyorsan csökken. Néhány nő azonban gyulladást tapasztalhat, amely többnyire elmúlik valamilyen súlycsökkenés után.
9. Perspiráció: Észre fogja venni, hogy a baba születése után tapasztalni kezd éjszakai túlzott izzadás. Ez teljesen normális, mert a testnek meg kell szabadulnia minden olyan extra folyadéktól, amelyet terhesség alatt felhalmozott.
10. Változások a test energiájában: néhány anya azt mondja, hogy a szülés után energikusabbnak érzi magát, mint valaha. Valójában a nők aerob kapacitása akár 20 százalékkal is növekedhet a szülés utáni első hat hétben. Más anyukák azonban éppen az ellenkezőjét mondják: a szülés puszta kimerültsége miatt az újszülött gondozása és a túlsúly sokasága fáradtá és lassúvá teszi őket.