fogyáshoz

Tartalom létrehozása egy másik szinten. Szeretné felfedezni a Gimbal módot?

Hogyan optimalizálhat egy Windows PC-t lépésről lépésre, hogy a játékok repülhessenek

A plug-in hibridek töltésével kapcsolatos kérdésekre válaszolunk: hol tölthetjük fel őket, az árakról.

Ezek lesznek az elektromos mobilitás meghatározó és feltörekvő technológiái 2021-ben

Újévi fogadalmak: vigyázzon magára a Xiaomi ökoszisztémával

Ursula K. Le Guin művei (és transzgresszív nézőpontja) relevánsabbak, mint valaha

Opel Corsa-e: Miért szánta a német bestsellert elektromos áramra?

A sporton túl: mit kell figyelembe venni egy új okosóra kiválasztásakor

Ransomware, Phishing, DDoS. Útmutató, hogy ne tévedj el a kibertámadások hatalmas világában

Hogyan lehet a legtöbbet kihozni okostelefonunk kamerájából

Így tervezhet egy hosszú utat elektromos autóval, mi változik?

42 ajándékozható eszköz és kütyü, most kedvezményesen az El Corte Inglésnél

A GeForce NOW mobilokon, számítógépeken és tévékészüléken, a streaming játékok minden olyan részlete, amely nem köt le téged

Iratkozzon fel a Xataka-ra

Tudjuk, hogy a nyár a legrosszabb időnek tűnik az alkalmasságról beszélni, de valójában ez a legjobb! a vakációs hónapokban nyugodtabbak vagyunk, több szabad időnk van arra, hogy valamilyen fizikai tevékenységre fordítsuk és további ételeket és könnyű ételeket szeretnénk, amelyek jó szövetségesek lehetnek ebben az erőfeszítésben.

De azt is tudjuk, hogy bármennyire is értékesítjük, a fogyás érdekében tett erőfeszítések elkötelezettsége nem könnyű, és nem is érhető el. Ezért innen szeretnénk Önnek ajánlani néhány eszköz, amely hasznos lehet az Ön számára. Egyikük sem szükséges szigorúan véve, de ezek kevés segítséget nyújtanak abban, hogy a formájukhoz kapcsolódó különböző szempontokkal ösztönözzék Önt.

Órák és karkötők

A pulzusméréstől kezdve az edzések történelmi nyilvántartásáig. A sportóra és a karkötő jó bemutatkozási mód némi statisztikai ellenőrzés a testmozgás gyakorlatában, és így képes legyen mérje meg részletesen a fejlődését. A nagyszerű piaci kínálatban ezek az idén bemutatott legérdekesebb modellek.

1. Fitbit Versa, egy szép sportóra

Sportóra azok számára, akik nem akarják először egyértelművé tenni, hogy sportórát viselnek a csuklójukon: lekerekített kialakítású és vékonyabb pántokkal rendelkezik az eredmény érdekében elegáns és diszkrét eszköz amelyek viselhetők edzés közben, de más alkalmakkor is.

Működését illetően, tartalmazza az összes alapot: méri a lépéseket, a pulzusszámot, a megtett kilométereket, az elfogyasztott kalóriákat. Valamint mások orientáltak kényelmesebbé teszik az edzéseket: mobil értesítések fogadása, zene mentése, szinkronizálás vezeték nélküli fejhallgatóval, érintés nélküli fizetés.

Ez magában foglalja a a menstruációs ciklusok ellenőrzése, bólogatva a sportasszonyok felé. Másrészt kimaradt a GPS, amelyet ezek közül az eszközök közül sokan tartalmaznak az edzés útvonalainak rögzítésére. Egy jó választás kezdőknek akik nem akarnak túl terjedelmes vagy drága órát.

Megtalálható az Amazon-on, 188,66 euróba kerül.

2. Fitbit Ionic, erőteljes sportóra

Az előző márkától, de egy nagyobb és erősebb verzió. Megjelenése sokkal sportosabb, jól kijelölt szögekkel, és a képernyője nagyobb, és egy olyan világítási funkciót is tartalmaz, amely lehetővé teszi, hogy kényelmesen láthassa, még akkor is, ha tele van napfénnyel.

Beépített GPS rendszerrel rendelkezik, 50 méteres mélységbe merül, ellenáll az ütéseknek és karcolásoknak, magasságmérővel, digitális iránytűvel és integrált pulzusmérővel., Ajánlott: intenzív sportoláshoz. Saját operációs rendszerrel rendelkezik, amelyben a mobiltelefon és a vezeték nélküli fejhallgató egyidejű szinkronizálása mellett alkalmazásokat találhat a kérdéses tevékenység paramétereinek mérésére. Ez lehetővé teszi az érintés nélküli fizetést is, nagyon hasznos, ha kimegyünk sportolni és otthon hagyjuk a pénztárcát.

Két dolog, amelyet különösen érdekesnek tartunk az ikonikus témában, egyrészt, az alkalmazás, amely úgy működik, mint egy személyi edző, javaslatok a gyakorlati táblázatokra a céljainknak megfelelően. Másrészt, ha éjszaka bekapcsolva hagyjuk, ez az óra is figyel, a mozgásunk alapján, alvásunk mennyisége és minősége, és összehasonlítja más felhasználók adataival, hogy képet kapjunk arról, ha elég pihenünk.

Ha érdekel, megvásárolhatja az Amazon-on 249,95 euróért.

3. A Samsung Gear Fit 2 Pro a víz alatti mennyiségi meghatározáshoz

Talán azon gondolkodik, hogy kihasználja a nyarat, hogy hosszú távon formába lendüljön a medencében vagy a jó tengeri versenyeken, esetleg az Ön dolga az aquagym. Mindenesetre számos olyan sportkarkötő létezik, amelyek segíthetnek számszerűsíteni a vízi edzéseket, és ezek egyike ez a modell, amelyet a Samsung bemutatott 2017 végén.

A márka többi modelljéhez hasonlóan ennek is van egy jellegzetes hosszúkás képernyője, amely nagyon jól alkalmazkodik a csukló karkötő formátumához, de ebben az esetben a fő újdonság az, hogy akár 50 métert is elmerülhet. Ezenkívül rendelkezik egy optikai pulzusszám-olvasóval, amely a pulzusunkat egész nap mérheti, és ez a víz alatt is működik, ellentétben néhány versenytársával.

Többet olvashat róla a tesztben, amelyet Raquel partnerünk tett, és 149 euróért megtalálhatja az Amazon-on.

Házi edzőgépek

Egyesek számára a nyár a tökéletes idő vonat a szabadban. Ha a tengerparton vagy a hegyekben él, vagy a nyarat tölti, érdemes elvinnie a biciklit, futni vagy sétálni, és hogy a nap és a friss levegő veled van. De ha a nyári hónapokat a városban vagy nagyon forró területeken tölti, akkor ez nem biztos, hogy választani akar, ha nem szeretne kiszáradni vagy hőguta miatt végezni.

Ha ez a helyzet, nyugodjon meg, mert néhány alternatívát kínálunk Önnek: gépek, amelyek segítenek az otthoni edzésben mintha kint lennél, de kerülöd a hõt, a napot és (ha városban vagy) a szennyezést.

4. Bkool Smart: futtassa a túrát a nappaliból

A kerékpár szerelmeseinek nincs semmi hasonló a pedálozással a kedvenc felületükön, de ha az időjárás vagy a külső körülmények miatt erre nincs lehetőség, ez a henger alternatívaként működik nagyon elfogadható.

Viszonylag igen könnyű, kényelmes és könnyen összeszerelhető, ami elengedhetetlen mindenki számára, akinek nincs otthona otthon, mindig szerelje fel. Miután beállította, nem túl zajos, és biztosítja a szükséges stabilitást a balesetek elkerülése érdekében.

De a legjobb az, hogy egy alkalmazással és a számítógéppel van összekapcsolva, így létrehozva a a pedálozás vizuális szimulációja, különböző környezetek és akár híres versenypályák kiválasztása, versenyzés más felhasználókkal, mintha vállvetve állnánk velük az aszfalton. Mindez azért, mert a pedálozás egyre érdekesebbé válik.

Az Amazon-on megtalálja, 1099 euróba kerül.

5. Görbe szalag: még soha nem futott így

Ez nem egy szokásos futópad. kezdeni, a felület, amelyen halad, nem sík, hanem ívelt, mintha egész idő alatt megpróbáltál volna kijutni egy enyhe süllyesztőből. A folytatáshoz nem az áramhoz csatlakozik, hanem biztosan te vagy az a mozdulat, amely a szalagot hajtja hogy mozogjon.

Mit is jelent ez? Főleg két dolog: egyrészt segít az ízületek gondozásában görbületük óta technikájának fejlesztésére kényszerít úgy, hogy a bokája és a térde ne szenvedjen. Másrészt az akár 30% -kal több kalóriát éget el készítői szerint minden munkamenetben, mert a szalag lendülete az Ön számláján is fut.

Amikor a vitónicai Raquel kollégánk megpróbálta ezt a kazettát, figyelmeztetett minket, hogy a kezdeti érzés nagyon furcsa, bizonyos bizonytalanságtól, de ez néhány perc séta elég ahhoz, hogy megszokja hajlani és futni.

A GymCompany-ban megvan, 9 995 euróért.

Berendezések edzéshez

Ami a képzés felszerelését illeti, van, aki bármilyen lábbelivel gazdálkodik, és olyan, akinek a legfrissebb és a legjobb kell. Mindenesetre, és túl az divatokon, győződjön meg róla, hogy ruhája és cipője megfelelő hogy az általad választott sportot űzze, és egyben gondoskodjon izmairól és ízületeiről.

6. Adidas Solar Boost, űrcipő

Az Adidas szerint a Solar Boost futócipők sorozatát megtervezték hogyan tervezzünk űrjárművet: moduláris összeállításban, amelyben minden résznek van egy meghatározott funkciója.

Gyártásukhoz a márka az volt biometriai vizsgálatok alapján amelyek nemcsak a verseny egyes pillanatainak különböző nyomáspontjait, hanem az ezeken a pontokon mért hőmérsékletet is elemzik. Így minden támogatást és támogatást meg akar adni a futónak, a könnyedség megőrzése mellett.

Ezenkívül a talpban lévő habosított poliuretán teszi a csillapítás az ősz folyamán különösen észrevehető minden alkalommal, amikor visszateszi a lábát a földre.

Ha alaposan meg szeretné tudni, milyen benyomásokat okozott Raquel, egy tapasztalt futó számára, itt olvashatja el a véleményét. És ha szeretne hozzájutni valamihez, megtalálja őket az Amazon-on 124,95 eurótól.

7. Csontvezetõ fejhallgató: milyen a csontja

A zene nélküli edzés sokak számára elképzelhetetlen. A megfelelő dal motivál minket, és egyúttal segít megtartani a ritmust, akkor hogyan fogunk csendben edzeni? Ezért számos sport-, vezeték nélküli, ütés- és vízálló fejhallgató található. A probléma az, hogy sokan belemennek, vagy elszigetelik a fülünket, veszélyt feltételezni, ha az utcán edzünk, ahol figyelmesnek kell lennünk más elemekre, nehogy balesetet szenvedjünk és ne okozzunk.

A csontvezető fejhallgató megoldást jelent erre a problémára. Ez a kíváncsi eszköz nincs a fül belsejében, hanem a koponyánk egy bizonyos pontján, közvetlenül a fül előtt van elhelyezve, és Ahelyett, hogy hanghullámokat generálna, rezgéseket generál, amelyek a csonton keresztül jutnak tovább a dobhártyánkba, generálja a hangérzetet, amely hallatszik bennünket a dalokkal.

Előnye, hogy a zenét ugyanúgy halljuk, de nem hagyjuk abba a körülöttünk lévő hangok észlelését. Rossz ötlet azok számára, akik inkább elterelik a figyelmüket edzés közben, de remek alternatíva, ha azt akarjuk, hogy ne legyen túl zavaros és figyelmes maradjunk a történésekkel kapcsolatban.

Különböző modellek léteznek, például ez, amelyet körülbelül 45 euróért találhat.

8. Energy Outdoor Box hangszóró, zene kalandjához

Egy másik lehetőség zenehallgatásra sportolás közben egy hangszóró, például a szabadban használható Energy modellek: ellenáll a víznek, ütéseknek és részecskéknek, Könnyű és kompakt, hogy bárhová el tudjuk vinni és mobiltelefonunkkal Bluetooth-on keresztül csatlakoztathassuk. Ezen kívül olvas MiniSD kártyákat, felveszi a rádiót és rendelkezik jack csatlakozóval az mp3 eszközök csatlakoztatásához.

Az egyik Bike nevű terve a támasztékot kell beépíteni a kormányba bármilyen kerékpárból. Ezen kívül van egy karabinere a hátizsákon lógva, és egy kis zseblámpa, amely nagyon hasznos lehet, ha kirándulásra vesszük.

Röviden, egy kis komolytalanság, amivel hsokkal szórakoztatóbbá varázsolja a kaland sportfoglalkozásait. Az Amazon-on 44,87 euróért találja meg.

Gyakorlási és étkezési alkalmazások

A mobiljának köszönhetően megteheti csökkentse kiadásait olyan eszközökben, amelyek a lehető legkisebb formában tartják Önt: számos alkalmazás célja, hogy útmutatást adjon az edzéshez, számszerűsítse a céljait, mérje az előrehaladást és segítsen jobb ételválasztásban.

9. Freeletics tornaterem és testtömeg: edzen bárhol

Ez a két alkalmazás kiegészíti egymást: az első útmutató edzés holtversenyekkel és tornaterem felszerelésével, a második pedig elvezet, ha úgy tetszik edzés otthon, és csak a súlyát használja testi.

Amikor elkezdi használni őket, felajánl egy alkalmassági tesztet, hogy a gyakorlatok az Ön fizikai szintjéhez igazodjanak, és ettől kezdve különböző edzéseket kínál egy ingyenes verzió és egy másik, teljesebb, fizetett változat. Felvidíthat és kombinálhatja mindkét verziót attól függően, hogy edzőterembe akar-e menni vagy sem. A testsúly különösen alkalmas lehet most nyáron, hogy továbbra is fenntartsa a fizikai aktivitást, még ha nyaralna is.

Letöltheti az alkalmazásokat a weboldalukra, előzetes regisztráció.

10. Sinazucar.org, mindenki csomókat számoljon

A Sinazucar olyan szervezet, amely sokat tett annak érdekében, hogy felhívja a figyelmet a napi fogyasztott cukor mennyiségére és annak csökkentésére. Először is egységesítette a méréseket csomók formájában stb tudjuk, hogy a maximálisan ajánlott mennyiség 6 darab, és hogy egy előre megfőzött pizzával szinte elhaladunk.

A legjobb az egészben, hogy elindítottak egy alkalmazást, amely, egy termék vonalkódjából, képes kiszámolni, hogy mennyi cukor van csomókban. Ezzel a grafikus módon jól tájékozott lehet, és így jobban kiválaszthatja, hogy mely nyári ételeket fogyassza, és melyeket kerülje el, ha gondoskodni akar a súlyáról és az egészségéről.

Letöltheti az alkalmazást iOS és Android rendszerre a webhelyéről.

11. Tészta: egészséges receptek azzal, ami van a hűtőben

Oké, szóval ha csak egy műanyag palack van teli csapvízzel, fél szárított citrommal és pár almával, a Nooddle nem tehet semmit az Ön számára. De ha Ön egyike azoknak, akik ésszerűen megtartják a hűtőszekrényt Mindig ugyanazt eszi, mert nem jut eszébe, mit készítsen, akkor Noodle lehet a nagy szövetségesed.

Mivel ez az alkalmazás pontosan ezt teszi: ajánljon recepteket a hűtőszekrény tartalmából. Csak be kell írnia a rendelkezésre álló ételt, és ez visszaadja nagyon eredeti javaslatok listája. Ez csökkenti a kísértést, hogy rendeljen ételt, vagy menjen le a sarokba minden egészségtelen alternatíva után. Már nincs mentséged!

Az alkalmazás szabadon elérhető az Adroid és az iOs számára, és ugyanazt a szolgáltatást a weboldalán keresztül is elérheti.

Ossz meg 11 modult és alkalmazást a fogyás érdekében a nyár folyamán (az erőfeszítés rajtad múlik)