✍Táplálkozási információk a fürjtojásokról

tulajdonságai
A fürjtojás, Mint más fajok többi petéje, ezek is olyan élelmiszerek, amelyek a fontos táplálkozási gazdagság. Mivel kevesebb fényt tartalmaz, a benne lévő zsír százalékos aránya valamivel magasabb, mint a többi fajtaé, de ez a kis részlet jó ketogén étrendünk számára. Hogy képet alkothassunk táplálkozási hozzájárulásáról, azt mondjuk, hogy 100 gramm termék hozzávetőlegesen:

  • Kalóriák: 155 kilokalória
  • Zsírok: 11 gramm
  • Fehérjék: 13,1 gramm
  • Szénhidrátok: 0,4 gramm
  • Rost: 0 gramm
  • Víz: 75%

Között ásványi anyagok és vitaminok E fürjtojások közül a legkiemelkedőbbek a következők: kálium, foszfor, kalcium, vas, szelén, nátrium és jód. Az övé között vitaminok A zsírban oldódó A, D és E kiemelkedik, és mások a b csoportból, például tiamin (B1), riboflavin (B2), folsav (B9) és B12.

👌A fürjtojások előnyei és tulajdonságai Mire való?

Ennek számos előnye van testi és lelki egészség amelyek biztosítják számunkra a szokásos tojásfogyasztást. Néhány kiemelés:

  • Magas tartalom magas biológiai értékű fehérjék.
  • Zsírban gazdag. Ez tökéletes a ketogén étrendünkben. Ne feledje, hogy a zsír a sárgájában található.
  • Nem tartalmaz hidrátokat szén és cukor.
  • Megakadályozza a katabolizmust izmos. Ideális táplálék a sportemberek számára.
  • Magasan antioxidáns. Erősíti az immunrendszert és egészségünket.
  • Erősíti a fogakat és a csontokat.
  • Javítja a pajzsmirigy.
  • Ideális a helyes szemegészség.
  • Fogyasztása összefügg a migrén megelőzése.
  • Lazítsd az elmét. Ideális ideges, stresszes vagy szorongó emberek számára.
  • Ffellángoló haj és javítja a bőr egészségét.

✌️Fürjtojás ajánlott a ketogén étrendben?

Igen. Ezek a tojások, akárcsak más fajtáké, legyenek azok csirke, kacsa vagy más állat. Vannak teljesen ajánlott a ketogén étrendhez vagy bármilyen fogyókúrás fogyás vagy hízás. Ez egy nagyon fontos tápértékű termék, kevés kalóriát tartalmaz, jelentős mennyiségű, a lehető legjobb minőségű fehérjét biztosít, emellett a szervezet megfelelő működéséhez elengedhetetlen mikroelemek is vannak.