A hőmérséklet emelkedésével elveszítjük étvágyunkat, és gyakran arra késztetünk, hogy a vacsorát félretegyük. 3 könnyű vacsorát kínálunk rizzsel erre a nyárra!
Hogy ne hagyja ki a vacsorákat, a rizs nagy szövetséges lehet mint része a mediterrán étrend alapjának, nem túl erős, és B csoport vitamint és ásványi anyagokat, például szelént és magnéziumot tartalmaz. Ezenkívül fontos rostforrás, amely számos jótékony hatással van a testére, és fehérje-kiegészítő.
Könnyű és könnyen elkészíthető rizs vacsora
Szeretné megtanulni, hogyan kell nagyon különböző módon elkészíteni a rizst? Ezek a receptek meglepnek és elvarázsolnak. Ezenkívül néhányuk nagyon friss, így egészséges, teljes és… nagyon frissítő módon étkezhet!
Rizs pirított zöldségekkel és szezámmal. Helyezzen egy edény vizet a tűzre, amikor forrni kezd, hozzáadjuk a Montsià Extra rizst, és kb. 20 percig főzzük. Adja hozzá a zöldségeket ízlés szerint, például sárgarépát, hagymát és cukkinit egy serpenyőbe olajjal, és párolja meg. Amikor a rizs megfőtt, dobja rá a zöldségekkel és tálalja. Csak annyit kell tennie, hogy adunk hozzá néhány szezámmagot, és vacsorázzunk!
Rizszel és sajttal töltött paradicsom. Egy teáskanállal kanalazzuk ki a paradicsom belsejét, és kockára vágjuk a paprikát és a sárgarépát. Adjunk hozzá 3 evőkanál olajat és 10 percig pirítsuk, öntsünk bele fehérbort, és hagyjuk néhány percig párologni. Befejezni, Hozzáadjuk a Montsià Extra rizst, és 10 percig főzzük. Adjunk hozzá friss sajtot és az összes főzést a paradicsom belsejében. Foglaljon le néhány percet, és vigyázzon!
Rizs és lencse saláta, avokádóval és paradicsommal. Áztassa a Montsià barna rizst és bő vízben 30 percig forraljuk. Vágja le a paradicsomot, mossa le a lencsét hideg vízben, és engedje le. Hozzáadjuk az avokádót és egy csepegtető olajat és citromlevet. Könnyű és finom!
Ezen a nyáron játsszon kreativitással és készítsen több ételt rizs alapján. Szívesen látnánk az eredményt!