A tested kommunikál veled, hogy elmondja, jól vigyázol-e rá vagy sem; Jeleket küld, hogy jól táplálja-e vagy sem, függetlenül attól, hogy rosszul vagy jól étkezik-e. Fontos tehát, hogy megfigyeljük önmagunkat, és figyeljünk testünk reakcióira tökéletesen ismerni őt, így amikor valami szokatlan dolog történik vele, segíthetünk abban, hogy egészséges legyen.
Tehát megosztom veletek ezt a 10 tünetet, amikor rosszul eszünk, vagyis amikor megfelelően étkezünk. Ha többeket észlel, ne hagyja ki őket, és ne tulajdonítsa átmeneti betegségeknek; figyelmeztetnek arra, hogy változtatnia kell étkezési szokásain és ha tartanak, forduljon orvoshoz teljes ellenőrzéshez.
1
Duzzadt has. A gömb alakú has a maláta evési rutin következménye. Amikor egészségtelen ételeket eszünk nagyon gyakran, a testünk gyullad.
két
Alvási nehézségek. Azért, mert rosszul és sokat eszünk éjszaka. A vacsorának a nap legkönnyebb étkezésének kell lennie. Telt gyomorral szinte lehetetlen jól megpihenni.
3
Nehézség a mosdóba menni. A normális dolog az, hogy mindennap mosdóba megy, akár többször is. Abban a pillanatban, amikor látjuk, hogy telnek a napok, és nem tudjuk kiüríteni a székletet, el kell mennünk az orvoshoz, hogy felírjon valamit, amely képes leküzdeni a székrekedést, például természetes rostot.
4
Rossz lehelet. A nyelv egészsége és a test természetes refluxja annak jele, hogy jól étkezünk. A leheletünk illatának egyik oka a helytelen étrend. Ezekben az esetekben sok vizet kell innunk és sok gyümölcsöt kell bevennünk az emésztés felgyorsítása érdekében.
5.
Depressziós hangulat. A rossz ételválasztás hozzájárulhat a depresszióhoz, amelyet depressziós hangulat, étvágytalanság, valamint fokozott szomorúság és szorongás jellemez. A neurotranszmitterek, az agyi vegyi anyagok hiányosságai, amelyek az egyik neuronról a másikra mozgatják az információkat, például a gamma-amino-vajsav, a noradrenalin, a dopamin és a szerotonin, depresszióhoz vezethetnek.
6.
Hipoglikémia vagy hiperglikémia. A hipoglikémia alacsony vércukorszintet jelent, míg a hiperglikémia magas vércukorszintet jelent. A tápláló ételek hiánya és az étkezés elhagyása hipoglikémiához vezethet. A hipoglikémia tüneteit tapasztalhatja, például fejfájást, túlzott izzadást, szédülést, depressziót, fáradtságot és homályos látást. Másrészt a túl sok étel elfogyasztása hiperglikémiához vezethet. A tünetek a túlzott szomjúság, a magas vércukorszint, a gyakori vizelés és a magas vizeletcukorszint.
7
Nem kívánt zsír. Az elhízás nem egyik napról a másikra fordul elő, apránként alakul ki a rossz étrend és az életmód miatt. A teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök és zöldségek étrendbe történő felvétele segíthet a stabil testsúly fenntartásában. Rosttartalma ugyanis lelassítja az emésztést és elősegíti az éhség megőrzését.
8.
Törékeny haj. A hajelemzés még hatékonyabb, ha a test fehérje- és tápanyaghiányát észlelik. Ha törékeny hajad van, és törékeny és száraznak tűnik, az azért van, mert a nem megfelelő táplálkozás miatt rossz táplálkozás áll fenn.
9.
A köröm deformációja. Ez jelzi a táplálkozás problémáit és alapvetően a vas hiányát. Ami a körmökkel történik a helytelen táplálkozás esetén, az az, hogy növekedésükkor deformálódnak, egyenetlenek és kanál alakúak. Ezenkívül fehér foltok jelennek meg.
10.
Ismétlődő betegségek. A rossz táplálkozás bizonyos mikrotápanyagok hiányosságait okozhatja, amelyek hozzájárulnak az immunitás növeléséhez. Az immunrendszer romlása miatt hajlamosabbak a fertőzések és betegségek kialakulására, amelyek együttesen súlyosbíthatják az alultápláltság állapotát azáltal, hogy csökkentik a tápanyagok felszívódását, elősegítik a tápanyagok elvesztését és megváltoztatják a szervezet anyagcseréjét.
tizenegy
A gázok megjelenése. Azért jelennek meg, mert az étel típusa elősegíti azok előállítását, vagy mert túl gyorsan és nem ajánlott ételeket eszünk. Ebben az esetben lassan kell étkeznünk, nyugodtan kell lélegeznünk, és tudnunk kell kombinálni a puffadást okozó ételeket.
12.
Ingerlékenység. Az egészségtelen táplálékfelvétel és az étkezési rendellenességek következményei hangulatváltozásokat okozhatnak az emberekben. Ingerlékenyebbek és nem túl toleránsak leszünk.
13.
Hirtelen fáradtság. Azt jelzik, hogy a személy rossz táplálkozás miatt rossz táplálkozással rendelkezik, hiányzik a szükséges vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok. A vashiány egyértelmű tünete, amely hosszú távon vérszegénységhez vezethet. Mindenesetre fontos tudni, hogy az energiahiány, a vonakodás és a fáradtsággal járó egyéb szempontok a különböző betegségek jelei is lehetnek.
Ha többet szeretne olvasni, kövessen a @diariodelanena címen