Ez egy olyan étrend, amelyet olyan emberek számára terveztek, akiknek le kell fogyniuk az extra kilókról. Szigorúan meg kell tennie, hogy jó eredményeket érjen el, és gondosan ellenőrizze az Ön által bevitt kalóriákat, mivel azok nem lesznek képesek meghaladni az 1350-et, ez lehetővé teszi, hogy 10 nap alatt körülbelül 2 kilót fogyjon.
Ha elhatározta, hogy ezt a diétát a gyakorlatban alkalmazza, akkor egészséges egészségi állapota kell, hogy minél több vizet igyon naponta, ízesítse az infúziókat édesítőszerrel, és ételeit sóval, citromlével és minimális mennyiségű olivaolaj.
Példa a napi menüre:
Reggeli: 1 választott infúzió, 2 korpás keksz könnyű lekvárral és 1 alma.
Reggel közepén: 1 alacsony zsírtartalmú joghurt vagy 1 pohár grapefruitlé.
Ebéd: 1 mély tányér zöldségleves vagy 1 tányér választott nyers zöldségsaláta és 1 könnyű zselatin vagy 1 körte.
Délután közepén: 1 pohár narancslé vagy 1 pohár sovány tej.
Snack: 1 választott infúzió sovány tejjel és 2 teljes kiőrlésű pirítós világos fehér sajttal kenve.
Vacsora: 1 csésze világos húsleves, 100 g. sült vagy grillezett hús, hal vagy csirke, 1 választott zöldségsaláta és 1 narancs vagy 2 szilva.
Vacsora után: 1 választott infúzió vagy 1 banán.
- ALACSONY kalóriás étrend a fogyáshoz CÉLKITŰZÉS BIQUINI ELSŐ HÉTÉBEN - Farmacia Las
- Alacsony kalóriatartalmú étrend Folyékony fehérjetartalmú étrend
- A böjtöt szimuláló alacsony kalóriatartalmú étrend enyhíti a gyomorproblémákat • El Nuevo Diario
- Az alacsony szénhidráttartalmú és NEM kalóriás étrend hatékonyabb a testsúlycsökkenéshez La Verdad Noticias
- Alacsony kalóriatartalmú étrend, a lapos gyomor egyetlen titka