Írta: Haide Morales | 2017. április 15

megszerzéséhez

Minden lány vigyáz a megjelenésünkre és a testünkre, mert szeretünk jól, vonzóan és egészségesen érezni magunkat; de sokan szeretnénk könnyedén megmutatni egy kicsi és jól körülhatárolható derekat.

Ha úgy gondolja, hogy az evés abbahagyása vagy az edzőteremben való órák eltöltése az egyetlen módja a hercegnő derekának megszerzésére, akkor egész idő alatt tévedett, mert vannak szórakoztató és egyszerű trükkök, amelyek kevesebb idő alatt el tudják érni a célt, mint azt elképzelték.

1. Egyél desszertet reggelire

Az izraeli Tel Aviv Egyetem biztosítja, hogy az édességeknek a nap első étkezésébe történő bevitele a nagyobb kalóriaégetést és a hasi zsír csökkenését segíti elő.

2. Engedje meg magát mentolmaszkokkal

Hozzávalók:

  • 1 evőkanál zúzott kemping.
  • 1 evőkanál alkohol.
  • 1 evőkanál szódabikarbóna
  • 1/2 üveg vaporub

Keverje össze az összes hozzávalót, és vigye fel éjjel a maszkot.

3. Masszázsokkal teli pillanat

A napi zuhany végén kenjen krémet a hasára, és végezzen gyengéd masszázst, ez segít megelőzni a megereszkedést. Használjon feszesítő és hidratáló krémeket.

4. Üljön rendesen

Tartsa a hasát a lehető legnagyobb mértékben összehúzva, amikor ül vagy áll, tartsa a vállát egyenesen, és helyezze egyenesen a nyakát.

5. Játssz hula hula

Amellett, hogy az egyik legszórakoztatóbb játék, segít a zsírégetésben, és az alkalmazott erőfeszítések miatt tonizálja a hasi izmokat.

6. tánc!

A derékmozgások körökben történő elvégzése segít irigylésre méltó derékban.

7. Nézz mindenhova

Álljon fel, kissé nyitott lábakkal, tegye a kezét a nyaka mögé, és forduljon jobbra és balra. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 30-szor.

8. Élvezze a cukrot

Szüntesse meg a mesterséges édesítőszereket, és szezonban fogyasszon gyümölcsöt. Így egészséges módon fogja kielégíteni éhségét.

9. Felejtsd el a sót

A szervezetben felhalmozódó nátrium megduzzad.

10. Viseljen kényelmes ruhákat

Próbáljon magas derekú nadrágot viselni, mivel az általunk használt ruhák szinte észrevétlenül formálják testünket. Itt az ideje, hogy növelje a derekát.

11. Hadd jöjjön Japán a házadba

A legegyszerűbb módszerrel keresse meg a derekát csak egy törülköző segítségével. Fordított képpel felfelé, egy szőnyegen helyezzen el egy tekert törülközőt a dereka alatt, és nyújtja ki a lábát és a karját. Tartsa a pozíciót 10 percig, észreveszi a különbséget.

12. Viszlát, viszlát falatok

A Journal Hepatology egyik tanulmánya megállapítja, hogy az étkezések közötti nehéz falatok hozzájárulnak a hasi zsír megnövekedéséhez.

13. Érintsd meg a lábad golyóit!

Álljon fel egyenesen félig nyitott lábbal, és hajoljon előre, és próbáljon megérinteni a láb golyóival. Abban az esetben, ha nem éri el a lábát, ne erőltesse a testét, apránként el fogja érni. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 30-szor.

14. Igyon meg mindent, amit csak tud

Élvezze a különféle italokat mesterséges édesítőszerek nélkül, készítsen méregtelenítő infúziókat és igyon annyi természetes vizet, amennyit csak tud. Az orvosok azt javasolják, hogy naponta 2 liter vizet fogyasszanak.

15. Próbálja ki az új ételeket

Lépjen ki a rutinból, és próbáljon ki finom és extravagáns dolgokat fehér húsok, zöldségek, diófélék, gyökerek és olívaolaj keverésével. Ne feledje, hogy a jó étrend mindennek az alapja.