Ez nem esztétikai kérdés a tengerparton. Az adipozitás tapad a belső szervekhez, például a léphez, a belekhez és a májhoz, kardiovaszkuláris eseményeket vált ki és visszafordíthatatlan károsodást okoz a szervezetben

A test alakja az évek során megváltozik, amikor a gravitációs erő megjelenni kezd, és az ember megbánja mindazt, amit "rosszul ettek". Azok a plusz kilók, amelyek általában az életkorral halmozódnak fel, főleg 45 után, különösen a hasi területen teszik ezt meg. És bár vannak, akik büszkék arra, hogy vastag bélben élnek, körültekintőnek kell lenniük, mert az alakjától függően időzített bomba lehet a test számára.

legtöbb esetben

Manuel Valenzuela, a spanyol emésztőrendszeri alapítvány elnöke szerint "a hasban elhelyezkedő központi elhízás inkább hímnemű, és minden negyedik spanyolot érint, azaz körülbelül 20 vagy 25 százalék".

Bár ez nem csak velük történik. «Általánosságban elmondható, hogy a feneket, a combokat és a karokat érintő perifériás elhízás nőiesebben oszlik meg, de amikor a nők elérik a menopauzát, több" bél "zsírra is szert tesznek - mondja Javier Formiguera, a német Trías Egyetemi Kórház i Pujol (Barcelona) részéről. ) és a spanyol elhízás-kutató társaság (Seedo) elnöke.

Alak szerint
Van has és has. Ami alacsonyabb és lágyabb, úgy tűnik, hogy lépéseink ritmusára mozog, amit tartalmaz, az a bőr alatti zsír. A bél az, ami "csúnyává teszi, de nem bántja" - mondja Formiguera. Ha azonban kemény és magasabb, akkor "a zsigeri zsír felhalmozódik, és metabolikusan aktívabb, mint a szubkután, és veszélyesebb".

Olyan szerveket érint, mint a lép, a hasnyálmirigy, a belek és a máj, és visszafordíthatatlan károsodást okozhat a szervezetben. Valójában, amint a szakértők megjegyezték a nemrégiben Hongkongban tartott I. Nemzetközi Kongresszuson a hasi elhízásról, a 2-es típusú cukorbetegséggel és a szív- és érrendszeri betegségekkel függ össze (megnövekedett szívroham, angina pectoris) és többek között magas vérnyomás esetén is.

A "has" súlyának a hormonokra való felhelyezése azonban hiba. A mérlegben az örökség nyer. "Az alakot a genetika határozza meg" - tisztázza Valenzuela, hozzátéve, hogy "meg kell nézni a szülőét, mert később ő fogja fejleszteni". És ahogy Formiguera rámutat, „a genetika megadja nekünk az elhízás képességét és az elhízás típusát. Bár amit eszünk, módosíthatja ezt a genetikai tényezőt ».

Becslések szerint a zsigeri zsírraktárak az elhízott férfiak testzsírjának 35,7% -át, a nőknél pedig a zsír 17,3% -át teszik ki. És hogy merül fel a probléma? "A has" tele van "a májban lerakódó zsírsejtekkel, szűrőként működik," de ha telítetté válik, akkor az artériákban megnövekszik a zsírsavak száma, és szív- és érrendszeri problémák merülnek fel "- magyarázza Valenzuela.

Kövér máj
A következmények közül, az egyik legveszélyesebb a máj steatosis vagy a zsírmáj, a test központi laboratóriuma. A vírusos hepatitis vizsgálatának alapítványától megmagyarázzák, hogy a betegség a máj túlzott zsírfelhalmozódásával kezdődik, a szervezet vércukorszint-feldolgozási hiánya miatt.

Ily módon nő az inzulintermelés és a zsír mennyisége. Bár ezt a rendellenességet általában a túlzott alkoholfogyasztásnak tulajdonítják, a valóságban ez a ritkább ok, mivel a legtöbb esetben a tettes túlsúly, megnövekedett koleszterinszint (diszlipidémia) és cukorbetegség ». Valójában körülbelül hárommillió spanyolnak van felesleges zsírja ezen a területen a rossz étkezés miatt.

Depresszív has
A fizikai tényezők mellett a pszichológiai tényezők közvetlen hatással vannak a has méretére is. Az Alabamai Egyetem (Amerikai Egyesült Államok) kutatói tanulmányt végeztek annak kiderítésére, hogy a depressziós embereknek nagyobb-e a derék kerületük és a magasabb BMI, és hogy ez hogyan változott az idők során.

A mű az "American Journal of Public Health" folyóiratban jelent meg, és kiderül (egy korábbi, több mint 5000 középkorú férfit és nőt vizsgáló 20 éves tanulmány alapján), hogy tizenöt év alatt az összes résztvevő magas szintről számolt be a depresszió súlya gyorsabban hízott, mint a vizsgálatban szereplő többiek, de a túlsúly kezdése nem vezetett a depresszió változásához "- mondja a tanulmány társszerzője, Belinda Needham.

Bár a legtöbb esetben nyilvánvaló, annak biztosítása érdekében, hogy orvosolnia és csökkentenie kell a méretét, semmi sem jobb, mint a klasszikus mérőszalag teszt. «A derék kerülete összefügg a zsigeri zsírral. A mérés nem haladhatja meg a nőknél a 88 cm-t, a férfiaknál a 102 cm-t "- magyarázza Formiguera, aki arra figyelmeztet, hogy" sokkal fontosabb a derék lefogyása, mint a kilók leadása ". Ehhez elengedhetetlen a testmozgás. De nem szükséges meghalni próbálkozással.

Nincsenek csodák, és egy sor ropogás megállás nélkül nem vezet sehova, mert javítják az izomtónust, de ezeket az izmokat zsír borítja, amelyeket jó étrenddel kell megszüntetni. A legjobb, ha a test más területeit gyakoroljuk, mert ez növeli az alapanyagcserét és többet használ a nap folyamán. A legjobb, napi 30 és 45 perc közötti séta.

Számukra a bostoni Harvard Egyetem Orvosi Főiskolájának kutatói biztosítják, hogy a kerékpározás és a gyors gyaloglás a menopauza előtti nőknél alacsonyabb súlygyarapodáshoz kapcsolódik, különösen azoknál, akik túlsúlyosak vagy elhízottak. A vizsgálat eredményei a "Journal of the American Medical Association" (JAMA) folyóiratban jelentek meg.