Éttermekben és gyorséttermekben felszolgált ételek félrevezető lehet, még azokat is, amelyek eleve nagyon egészségesnek tűnnek. És ha nem hiszel nekem, nézd meg ezeket 18 étel párosul a kalóriabevitel alapján, biztos meg fog lepődni.

olyan

Csirke guacamole saláta/Big Mac: 520 kalória

Zöld salátát választott, és gratulál ahhoz, hogy mennyire fog enni? Sajnálom, hogy tönkretettük a bulit, de a legtöbb saláta, amelyet otthon kívül is elfogyaszthat, különösen a gyorsétteremben, hiperkalórikusak. Valójában ez az Édeszöld saláta ugyanolyan kalóriát tartalmaz, mint egy McDonald's Big Mac, körülbelül 520.

Chipotle burrito saláta/2 kis kád tejszínes fagylalt: 1000+ kalória

Vannak olyan ételek, amelyeket nem érdemes megnevezni salátának, függetlenül attól, hogy mennyi zöldjük van, mint pl Chipotle burrito saláták, egy 1065 kalóriás bomba szószokkal. Ha a fagylalt elfogyasztása sajnálja, tudnia kell, hogy egy kád tejszínes fagylalt kb. 520 kalóriát tartalmaz, ami két.

Starbucks karamellkrém Frappucino/Tépett csirkehamburger: 500+ kalória

Mivel folyékony, könnyűnek tűnik, de ez a pohár 420 kalóriát tartalmaz, szinte megegyezik egy panírozott csirkehamburgerével, 440 kalóriával.

Dominos közepes sajt pizza/pénteken töltött csirkesaláta: 1220 kalória

Az ön választása, sajtos pizza domino-ból vagy csirke saláta péntekről? Ne légy prim, nem számít. Ez 1220 kalória a tested számára.

A Metró nagy Coca Cola/Fél Teriyaki csirkeszendvics: 320 kalória

Édes, frissítő és üres kalóriákkal teli a Coca Cola, amely, 320 kalóriával, egy viszonylag szerény falatkával vetekszik, mint a Subway Teriyaki csirke fél szendvics.

Grillezett csirke, alma és pekándió saláta/kis szalonnás hamburger: 560 kalória

Az egészséges összetevőket elrontják a rossz minőségű öntetek, amíg el nem éri egy Five Guy szalonnás hamburger kalóriabevitelét. 560 kalóriás találat a vízvonalán.

Gyümölcsös turmix/sajtburger: 550 kalória

Gyümölcs, nem lehet rossz ... amíg hozzá nem ad egy kiló cukrot és tiszta szirupokat. Ezután feldolgozott termékké válik, amelyet a legjobb elkerülni.

Burger King csirke és Cheddar saláta/4'5 Doritos Tacos a Taco Bell-ben: 720 kalória

Hogyan olvassa el, egy Burger King csirke Cheddar saláta több kalóriát tartalmaz, mint 4 Doritos taco a Taco Bell franchise-ból, 702 kalória, szemben 680 kalóriával

Wendy's Five Guys/Baconator Burgonya, dupla burger sok szalonnával és sajttal: 960 kalória

Egy kis csomag Five Guy szuper finom és ennivaló krumpli, hihetetlen 960 kalóriával rendelkezik, ugyanaz, mint ez a hamburger alakú kalóriabomba, amelyet a Wendy étteremlánc készített.

A kalóriákon túl

Ez nem azt jelenti, hogy a hamburger ugyanolyan jó vagy rossz, mint egy saláta. Kivéve azt, a legjobb alapanyagokból is lehet ócska ételeket készíteni.

Még akkor is, ha azonos a kalóriájuk, a gyümölcs- és diófélékből álló saláta táplálékban gazdagabb zsírral teli húsokéhoz vagy különféle sütéshez. Mindazonáltal, figyeljen az ételízesítőkre és a főzés módjára, mert sok kalóriát adhatnak hozzá szinte anélkül, hogy észrevennék. Nagyon fontos az ital is, amely sok kalóriát és cukrot rejthet.

Ne feledje, hogy ezek az ételek feldolgozott saláták, hamburgerek vagy sült krumpli. kivételes ételnek kell lenniük, és nem az étrend alapjának. Ha kényezteti magát, élvezze, de ha választ, helyezze a dolgokat perspektívába, és ne tévesszen meg. Mindig olvassa el a címkéket.