A nyár beköszöntével bizonyos változások tapasztalhatók étkezési és életmódunkban. Az ünnepek alatt megváltoztatjuk az étkezési időket, reggelizünk és később ebédelünk. Ezenkívül a forró napokon inkább friss dolgokat szeretne enni, mint a nehezebb ételeket. A nassolással az a probléma, hogy észrevétlenül kalóriát adhatunk hozzá. Ezért itt hozunk néhányat snack ötletek, hogy könnyedén rágcsáljon az étkezések között.
Levesek, krémek és turmixok zöldségekkel és gyümölcsökkel
A zöldségek és gyümölcsök egyik előnye, hogy nagyon sokoldalúak, és melegen és hidegen egyaránt fogyaszthatjuk őket. A hideg zöldség- és gyümölcs snackek kiváló módja a frissítésnek és kapjon jó hidratálást. Ehhez hideg krémeket vagy leveseket készíthetünk, például avokádó salmorejo, mogyoró hummus vagy más frissebbek, mint például a répa hummus.
- 8 egészséges és kielégítő étel, amelyet falatozni lehet az étkezések között Business Insider Spain
- 5 egészséges snack az étkezések között
- 6 200 kalóriás rágcsálnivaló egészséges étkezéshez
- Tökéletes méregtelenítő ételek az étkezések között
- Karácsonyi és újévi vacsora egészséges és alacsony kalóriatartalmú ételek ünnepekre - Egészségügyi hírek