Feladta Luisa 2019. augusztus 26-án
Ez az anyag nem használható kereskedelmi célokra, sem kórházban, sem orvosi intézményben. Ennek elmulasztása jogi lépéseket vonhat maga után.
Megfontolások
Csak az állatokból származó élelmiszerek és az állati termékek tartalmaznak étrendi koleszterint. A növényi ételek, például a burgonya, nem tartalmaznak koleszterint. Egy adag sült burgonya azonban tartalmazhat koleszterint, ha koleszterintartalmú ételízesítőket, például vajat és tejfölt adnak hozzá.
Írjon megjegyzést erről: Tejföl kakukkfű makaróni
a parmezán sajt hozzáadásakor, mert az összetevőkbe 100 gramm sajtot tesznek, és a receptben nem szerepel, hogy mikor adják hozzá
Szia John! A parmezán sajtot minden tányérra utoljára kell hozzáadni. Sok szerencsét a receptedhez!
egyszerű receptek, jól megmagyarázható és gazdag köszönet.
Most vasárnap átültetem a gyakorlatba! Értesítem majd
Készítmény
Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra.
A burgonyát fa fogpiszkálóval apróra vágjuk, forrásban lévő vízben vajjal és sóval főzzük 30 percig. Hűl.
Vágja le a burgonyát anélkül, hogy végig venné, és megkenje vajjal. Sózzuk, borsozzuk és megtöltjük a szalonnával.
Csavarjuk alufóliával, süssük 10 percig.
A mártáshoz a tejet a vajjal felmelegítjük. Hozzáadjuk a tejszínt és a sajtot, és főzzük 5 percig, vagy amíg a sajt megolvad. Évad.
Tálaljuk a burgonyát a mártással és díszítsük kínai petrezselyemmel.
Főzte ezt a receptet?
Nyomtatási recept:
Sült burgonya szalonnával
Mi az a fehérje- és kalóriatartalmú étrend?
Ez egy extra fehérje és kalória étkezési terv. Ha bizonyos betegségekben szenved, amelyek növelik a fehérje- és kalóriaigényét, akkor ezt a diétát kell követnie. Ezen állapotok közé tartozik a rák, a HIV, az AIDS, a sérülések (például nyomássérülések és égési sérülések) és az alultápláltság. Lehet, hogy műtét vagy betegség után is be kell tartania ezt a diétát. Az extra kalóriák segítenek a hízásban és több energiában. A felesleges fehérje segít a testnek helyreállni és megerősödni.
Regisztrálj
Regisztráljon INGYEN, és:
- Ossza meg receptjeit
- Értékelje és kommentálja a recepteket
- Recept adagoló
- Vegyen részt különféle akciókban
- Küldje el kedvenc receptjeit a virtuális szakácskönyvébe
- Készítse el szuper listáját, nyomtassa ki vagy küldje el e-mailben
Látogatások: 219172 • Felkészülési idő: 30 perc
Ezek a burgonyák kiválóan alkalmasak a sült húsok kísérésére. Ideális sertéshús karácsonykor. Ez egy olcsó, ízletes és könnyen elkészíthető köret.
Hozzávalók a teljes recepthez
- 200 gramm Manchego sajt
- 3/4 csésze tehéntejszín
- 4 db fehér burgonya
Kalória és zsír
Egy közepes méretű, bőrrel megsütve készített burgonya körülbelül 188 kalóriát tartalmaz. Héj nélkül az azonos méretű sült burgonya körülbelül 145 kalóriát tartalmaz. A héjában főtt édesburgonya körülbelül 131 kalóriát tartalmaz. Mindkét burgonyatípus kevesebb, mint 1 g zsírt tartalmaz.
Milyen iránymutatások vannak a fehérje és a kalória növelésére?
Dietetikusa megmondja, mennyi fehérjét és kalóriát kell fogyasztania naponta.
- Könnyebb lehet növelni a fehérje és a kalória mennyiségét, ha egész nap 6-8 kis ételt eszel. Fogyasszon rendszeres időközönként, és ne hagyjon ki egyetlen ételt sem.
- Az uzsonnákat mindig tartsa magánál, hogy megehesse őket, amikor éhesnek érzi magát.
- Tartalmazzon különféle egészséges ételeket az összes élelmiszercsoportból.
Hogyan adhatok hozzá kalóriát az ételekhez?
A kalóriák számának növelése érdekében az alábbiak bármelyike hozzáadható az élelmiszerekhez.
- 1 evőkanál vaj vagy margarin (hozzáad 100 kalóriát)
- 1 evőkanál majonéz (100 kalóriát ad hozzá)
- 1 evőkanál nehéz tejszín vagy tejszín (55 kalóriát ad hozzá)
- 1 evőkanál krémsajt (50 kalóriát ad hozzá)
- 1 evőkanál barna cukor, juharszirup vagy méz (45 kalóriát ad hozzá)
- 1 evőkanál tejföl (30 kalóriát ad hozzá)
- 1 evőkanál fél tejszín vagy bepárolt tej (20 kalóriát ad hozzá)
Melyek az olyan fehérje- vagy kalóriatartalmú ételek?
- Forró gabonafélék (zabpehely vagy búzakrém) tejjel, extra zsírral (például vaj vagy margarin) és cukorral
- Granola és más gabonafélék szárított gyümölccsel
- Szarvak, omlós tészta, édes kenyerek (banánkenyér vagy tök kenyér)
- Zöldségek margarinnal, vajjal, krémsajttal és sajttal
- Burgonya vajjal, margarinnal, tejföllel vagy sajttal
- Avokádó
- Gyümölcskonzervek nehéz sziruppal, szárított gyümölcsökkel vagy gyümölcsnektárral
- Húsok, tojás, szárított bab és lencse
- Mogyoróvaj és tofu
- Tojás és rázza
- Teljes tej és származékai (joghurt, fagylalt és sajt)
- Krémsajt és tejföl
- Húspörkölt
- Krémből vagy húsból készült levesek
Nyereség
Az American Heart Association azt ajánlja, hogy a szívbetegségben szenvedők vagy magas koleszterinszinttel rendelkező emberek legfeljebb 200 mg koleszterint fogyasszanak naponta. A normál koleszterinszinttel rendelkező embereknek napi 300 mg-ra kell korlátozniuk a koleszterin bevitelét. A sült burgonya felvétele az étrendbe egészséges tápanyagforrást biztosít, és segít abban, hogy a koleszterin bevitelének ajánlott irányelvein belül maradjon.
Hogyan adhatok fehérjét az ételhez?
- A tejporhoz, a gabonafélékhez, a rántottához, a levesekhez és a rakott tojásokhoz tejport kell hozzáadni.
- Adjon sajtot mártásokhoz, levesekhez vagy zöldségekhez.
- Adjon hozzá tojást tonhalhoz, salátákhoz, szószokhoz vagy pörköltekhez.
- Tegyen étrend-kiegészítőket és porított reggelit a tejbe vagy turmixba.
- Adjunk hozzá diót az ételhez, vagy együk snackként.
- Adjon húst (marhahúst, csirkét és sertéshúst) levesekhez, rakott fasírokhoz, tésztákhoz vagy zöldségekhez.
- Adjon babot, borsót vagy más hüvelyeseket a salátákhoz.
- Egyél túrót vagy joghurtot gyümölcsökkel.
MEGÁLLAPODÁSOK AZ ÜGYELETRŐL:
Önnek joga van segíteni az ellátás megtervezésében. Beszélje meg kezelési lehetőségeit orvosával, hogy eldöntse, milyen ellátást szeretne kapni. Mindig joga van megtagadni a kezelést. Ezeket az információkat csak oktatási célokra használják. Nem célja, hogy orvosi tanácsokat adjon Önnek betegségekkel vagy kezeléssel kapcsolatban. Mielőtt bármilyen orvosi rendet követne, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolóját vagy gyógyszerészét, hogy biztonságos-e és hatékony-e az Ön számára.
További információ
Mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával annak biztosítása érdekében, hogy az ezen az oldalon megjelenő információk megfeleljenek az Ön személyes körülményeinek.