Sok nő panaszkodik, mert hajlamosak rá felhalmozódik a zsír a fenékben és a combban, mi generálja a striákat és azokat a bosszantó és csúnya pocitókat, ismertebb nevén cellulit.
Van azonban egy módja annak megakadályozására, vagy megfordítására, ha megfelelően étkezünk és testmozgást végzünk a csípő és a combok csökkentése és az önértékelés javítása érdekében.
Itt megosztok egyet, követem!
Gyakorolja a csípő leeresztését
Csináld ezt heti 3 alkalommal gyakorolja a rutint nem egymást követő napokon, például hétfőn, szerdán és pénteken, és pihentesse az egyes gyakorlatokban feltüntetett időt.
Utolsó frissítés: 2015.12.30., 19:03
Szakmám szerint sminkes vagyok, és szívében tanítónő, rotisserie és pizza készítő. Nagy szenvedélyem a sütés, a meditációt és a sportot pedig életmódként fogadtam el. A profilomat a Linkedin oldalon láthatja.
- 4 légzőgyakorlat a szorongás csökkentésére
- Öt bemelegítő és mobilitási gyakorlat segít csökkenteni a hátfájást
- Hogyan lehet karcsúsítani a combokat Gyakorlatok a comb karcsúsítására
- Gyakorolja a tokokat a csípő zsírjának eltávolítására
- 6 Gyakorlatok és technikák a légzés javítására, a pihenésre és a szorongás csökkentésére FisioOnline