Be kell vallanunk: néha valaki más zsebében hagyjuk önbecsülésünket. Ez a pszichológiai tulajdonság gyökerei a gyermekkorban és mindazokban a korábbi tapasztalatokban rejlenek, amelyek meghatározták személyiségünk egy részét. Ezért fontos megpróbálni felismerni őket.

Ha nincs jó önértékelésünk, akkor megfeledkezhetünk arról, hogy mit érünk és mit érdemelünk, és boldogságunkat egy másik kezében hagyhatjuk. Bár az interperszonális kapcsolatok fontosak, az igazság az, hogy az önszereteten naponta dolgozni kell, hogy képes legyőzni az élet kihívásait. Ezután három olyan kifejezést mutatunk be, amelyek felgyorsíthatják a folyamatot.

3 kifejezés, amelyek segítenek visszanyerni önszeretetét

Meg kell értenünk, hogy ha önszeretetről van szó, tanácsos naponta felépíteni és megerősíteni. Folyamatosan kell befektetnünk ebbe, anélkül, hogy valaha elhanyagolnánk. Nem önzés kérdése, hanem annak értékelése, hogy mennyit érünk.

Ennek eléréséhez és a korlátjaink megismeréséhez fontos, hogy ügyes, bölcs és intuitív legyünk. Ezzel könnyebb lesz azonosítani azokat a helyzeteket, amelyek ellentmondanak annak, akinek akarunk és mi vagyunk. Az alábbi listában szereplő kifejezések segítenek emlékezni arra, hogy hol van észak, és ki is vagy valójában. Ne habozzon, ismételje meg őket naponta.

1. "Megengedni magamnak, amit megérdemelek, nem önzés, hanem a saját szerelmem védelme"

perc

Valami, ami mindennapunkban kíváncsi, az a hackered mondat, hogy "jobban kell szeretned magad, mert különben senki sem fog tisztelni". Néha, végre megtesszük a lépést, és elkezdünk még egy kicsit keresni magunkat. Valami azonban történik: mások észreveszik a változást.

Így előfordulhat, hogy találkozunk olyanokkal, akik azt mondják, hogy már nem vagyunk egyformák, és önzővé váltunk. De meg kell értenünk, hogy az önszeretettől az önzésig a fokozatok egész skálája létezik, és egy érett és kiegyensúlyozott ember ezt nem lépi túl, de ismeri és irányítja.

Ez az önmagának való megbecsülés, amelyet néha sokáig elhanyagolunk, a társadalomban rosszalló szempont. Egy adott pillanatban azt mondani, hogy "nem, nem akarok veled maradni, mert egyedül kell töltenem a délutánt, sétálva és gondolkodva a dolgaimon", sokak számára furcsa lehet.

Még az udvariasság hiányának vagy tiszteletlenségnek is nevezhető. Mindazonáltal, engedje meg magának, amit bármikor megérdemel és amire szüksége van, az soha nem lesz önző. Továbbá, aki így megérti, az nem lesz jó barát. A legjobb barátság azok, akik képesek átérezni bennünket, megérteni és tiszteletben tartani döntéseinket.

2. "Korlátokat kell meghatároznom méltóságom, identitásom és értékes személyes lényegem védelmében"

Van, aki úgy járja a világot, hogy nincs védőgátja, szűrője és egy fal előtt, ami fáj, sért és szétesik az önértékelésben. Így utat engednek mindannak, amit az élet és a sors kínálni akar, jónak és rossznak egyaránt. Tehát mi lesz, ha valamivel szelektívebbek leszünk?

Mi van, ha úgy döntünk, hogy bölcsebbek vagyunk, és csak a jó mellett maradunk? Így sem lesz önzés. Valójában, nagyszerű lépés lehet az optimális mentális és érzelmi egészség felé, hogy közvetlenül visszatér a fizikai egyensúlyodhoz. Ne habozzon korlátokat és kerítéseket elhelyezni azok előtt, akik nincsenek összhangban az életcéljával.

3. "Az önszeretetemnek nagyon magas ára van, és nem enged be kedvezményeket"

Az önszeretet nem csupán az önvédelem érzése. Nem csak arról van szó, hogy tudjuk, hogyan tegyünk határt az enyém és a tiétek között, hanem arról is, hogy megvédjük életünket, mint egy drágakövet. Szeretettel bánva egymással és felismerve, hogy mit érünk, méltóságunknak megadjuk a megérdemelt fontosságot.

Ennek a sérthetetlen és megkülönböztető lényegnek az elfogadása, amely alkotja, hogy kik vagyunk. Ez összefügg azzal is, hogyan érzékeljük önmagunkat és a bennünk rejlő erőt. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy szembenézzünk a nehézségekkel, elérjük azt, amiről álmodunk, és személyiségünknek megfelelő valóságot teremtsünk.

Nem könnyű mindezt elérni. Azt is meg kell értenünk, hogy az önszeretet mindig folyamatosan növekszik. Néha elgyengül, megbetegszik, vagy elveszik tőlünk. Máskor elfelejtjük etetni. És ennek a dimenziónak frissességre, hírekre, új ismeretekre, új barátokra, perspektívákra és tapasztalatokra van szüksége.

Ezért értse meg, hogy önszeretetének nagyon magas ára van. Ne ajánlja fel és ne terheljen senkit felelősséggel azért, ami vele történik, ez a tiétek, és ez segít abban is, hogy ugyanazt adhassa másoknak, amit maga ajánl: tiszteletet, szeretetet, harmóniát és bölcs együttélést.