3 lenmag gyógymód fogyás ellen
Szeretné teljes mértékben kihasználni a lenmagot a fogyás érdekében?
Akkor csak ki kell próbálnia ezeket a recepteket, amelyek a rendelkezésére állnak. Három olyan gyógyszer létezik, amelyek jól fognak segíteni a fogyásban.
Lenmag, más néven lenmag, nagy szövetségessé váltak az egészség terén. Nagy erénye rosttartalma, az általuk nyújtott jó minőségű zsírsavakon kívül.
Tökéletes a székrekedés leküzdésére, így megtisztítva a szervezetet.
Sokféleképpen alkalmazható a fogyás érdekében. Csak meg kell fontolnia az Ön számára javasolt alternatívák egyikét.
Három lenmag gyógymód a fogyáshoz:
Lenmag és papaya turmix:
Rázás, amely nagyszerű lehet azok számára, akiknek jó adag rostra van szükségük a hasuk mozgósításához. A len és a gyümölcs mellett van benne egy kis tej és korpa is. Tökéletes azok számára, akik fogyni akarnak a béltranszport felgyorsításával.
A papaya papaintartalmára is kiváló.
Elkészítéséhez csak a turmixgép üvegét kell belekeverni
- egy csésze tej (sovány, lehet növényi eredetű),
- egy evőkanál lenmagot,
- fél papaya,
- két evőkanál All Bran típusú rostos gabonafélét (zabkorpával helyettesítheti) és feldolgozza.
Tehát jó adag oldható és oldhatatlan rostot kap.
Telített reggeli joghurtból és lenmagból:
- Joghurt, lenmag és egy kis vanília keveréke. Tökéletes, ha az első dolgot a nap folyamán kezdjük el, és már a reggelitől kezdve megkapjuk a lenmag előnyeit.
- Elkészítéséhez csak egy fölözött természetes joghurtot, három evőkanál lenmagot, lenmagot és egy kis vaníliát (opcionális) kell összekevernie. Édesíteni is lehet.
- Tökéletes a napot a test jó rosttartalmával kezdeni, az a kérdés, hogy meg tudjuk-e tisztítani a nap első órájától.
Lenmag és ananász turmix:
- Ez egy kiváló lehetőség akkor is, ha lenmag turmixot készítenek a fogyás érdekében.
- Az ananász negatív kalóriatartalmú gyümölcs, miközben jó mennyiségű rostot ad és kiváló csapatot képez a lenmaggal.
- Ennek a receptnek nincs sok rejtélye: ananász, lenmag, uborka, gyümölcslé és egy tökéletes ital elfogyasztásának lehetősége, amely segíti a testet vízhajtó és tisztító tulajdonságai mellett.
Egy tanács: Mint mindig, nem szabad megfeledkeznie arról, hogy a lenmag minden nap az étrendbe való beépítésének legjobb módja az, ha megalapozza azt.
Ahhoz, hogy mindig rendelkezésre álljon egy kis aktivált lenmag, csak annyit kell tennie, hogy hagyja áztatni vízben, mivel ez a gyakorlat megkönnyíti számára a nyálka felszabadulását.