2017. augusztus 31. 3 hozzászólással

kevesebb

Siet, és nincs ideje reggelizni? Vége! Itt bemutatok 3 egyszerű, gyors és természetesen nagyon finom reggelit, amelyet kevesebb, mint öt perc alatt vagy az előző este elkészíthet.

3 lehetőség reggelire

Adagok: 1 Elkészítés: 5 perc

Ma 3 lehetőséget kínálok reggelire, amelyek amellett, hogy nagyon praktikusak és tökéletesek azok számára, akiknek nincs sok idejük, nagyon finomak, és garantálom, hogy Ön és az egész családja imádni fogja.

Ezekkel a receptekkel nem lehet mentség, hogy nincs idő reggelire, mivel 5 percnél rövidebb idő alatt elkészülnek, és lehetséges az előző éjszakától is elkészíteni őket.

A böjt sok problémát okoz, vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy az ezt az ételt kihagyó gyermekek és felnőttek egyaránt rosszabbul étkeznek és mozgásszegényebbek.

Bizonyított az is, hogy azoknál az embereknél, akik gyorsak, általában magasabb a koleszterin- és inzulinszintjük, ezért nagyobb eséllyel szenvednek cukorbetegségben és szívbetegségekben, mint azok, akik jó reggelit fogyasztanak.

Sokan úgy gondolják, hogy a böjt jó ötlet a fogyáshoz, amit nem tudnak, az az ellenkezője.

Ha kihagyja a reggelit, akkor súlyt nyerhet!

Ha nem eszünk jó reggelit, akkor hízhatunk. Ébredéskor és sokáig nem fogyasztott étel esetén a test energiatartaléka kevés, ha nem fogyasztják el a reggelit, az agy arra készteti, hogy megtalálja a módját, hogy energiát nyerjen onnan, ahonnan csak lehet, általában az izmokból, így a tömeg elvész izom, és az agy, nem tudva, hogy a böjt meddig tart, energiatakarékosságot tervez, vagyis ha később úgy döntünk, hogy ebédelünk. Minden ily módon hízik a tartalék zsírlerakódásba.

Ha kedvelik ezeket a recepteket, biztosan kedvelni fogják ezeket is:

Ne hagyja ki a Youtube-videómat, hogy további egészséges tippeket láthasson: