Amint azt az előző cikkekben említettem, olyan időkben vagyunk, amikor otthon kell maradnunk, és ez túl hosszúvá teszi a napunkat.

Azt is ajánlottam, hogy használja ki ezeket a napokat, hogy megossza ismereteit és új dolgait, és az egyik legszülőbb és leghatékonyabb módszer dokumentumfilmek nézése, mindig tanuljon valami újat az ilyen típusú tartalmak megtekintésével.

Éppen ezért hasonlítom össze ezt a három dokumentumfilmet, amelyeket szeretek, és új dolgokra tanítottam, és szülőknek is, legyenek óvatosak! A táplálkozással kapcsolatban nincs abszolút igazság, ezért kérem, kérjük, olvassa el őket, de az Ön kritériumai alapján vegye be, mi működik Önnek és mit nem dob el.

ajánlom

szuper méret nekem

Ez az egyik dokumentumfilm, amely a táplálkozás tanulmányozásához vezetett, sőt, a korábbi cikkekben már mondtam neked egy kicsit a karrierem történetéről, de ez a dokumentumfilm határozottan megváltoztatta a táplálkozással kapcsolatos nézőpontomat.

Ez a dokumentumfilm Spurlock életét mutatja be, aki 30 napig diétázik, és csak a McDonald's ételt fogyasztja. A kísérlet előtt Spurlock egészséges fiatalember volt, biokémiai tanulmányai minden rendben és optimális állapotban voltak, érdekes dolog látni, hogy véget ér az egészsége e különös étrend után.

Nem mondok el többet, bár tudom, hogy tudod, mi történik, de szórakoztató látni, hogy szenved, ahelyett, hogy élvezné, mivel sokan azt gondolnák, hogy ez megtörténik.

Ezt a dokumentumfilmet teljes egészében megtalálhatja a YouTube-on, csak helyezze a Super Size me-t a keresősávba, és ennyi.

A játékváltók

Ez az egyik legtöbbet kritizált és legvitatottabb dokumentumfilm a Netflix platformon, mivel veganizmusról és vegetarianizmusról, valamint húsfogyasztásról beszél.

Ez a dokumentumfilm néhány nagy teljesítményű sportoló életét mutatja be, akik vegán étrendet fogyasztanak, és nem tartalmaznak állati eredetű ételeket.

A dokumentumfilm azt próbálja megmutatni Önnek, hogy tökéletesen jól és egészségesen élhetünk olyan étrenddel, amely nem tartalmaz állati eredetű ételeket, szilárd elképzelést fenntartva és tudományos tanulmányokkal alátámasztva, hogy állati eredetű ételek fogyasztása nélkül is jó izomszintézis lehet.

Őszintén hiszek abban, hogy léteznek képletek a lakosság számára, vagyis nem mindannyian ugyanúgy fogunk működni, mint a vegán étrend vagy az állati eredetű ételeket tartalmazó étrend, ebben az álláspontom az, hogy minden test más, és ha Ez az információ akkor megy tovább, próbálja ki, de ha nem, akkor szerencsések vagyunk, hogy számos táplálkozási lehetőségünk van.

A Jó Lab

Ez nem pusztán táplálkozási dokumentumfilm, de néhány fejezetet szentel ennek a témának, olyan témákat érintve, mint az időszakos böjt, az alacsony kalóriatartalmú étrend és a vegetáriánus étrend.

Személy szerint azt gondolom, hogy ez egy kiváló Netflix dokumentumfilm-sorozat, ha olyan alternatív gyógyászati ​​témák érdeklik, amelyekről nem sokan beszélnek vagy tanulnak tudományt.

A dokumentumfilm különlegessége, hogy a híres színésznő, modell és üzletasszony, Gwyneth Paltrow alkalmazottjaival készül, akik munkatársainak ezeket a gyógyászati ​​és alternatív gyakorlatokat vetik alá, olyan alkalmazottakkal, akik az egyes epizódok végén elmondják tapasztalataikat erről. elvégzett eljárás.

Érintenek néhány tabutémát, például a hallucinogén gombák használatát, az akupunktúrát az expressziós vonalak javításához, és ugyanebben a fejezetben tesztelnek néhány étkezési tervet, amelyek jelenleg a legnagyobb fellendülésben vannak.

Ez csak néhány dokumentumfilm, amelyet a karantén napjaiban megnézhet. Ne felejtsd el, hogy ne felejtsd el elvégezni az edzéseket és maradj aktív, próbálj meg ne maradni ülve vagy fekve két órán át egymás után.

Ha további információra van szüksége az étrendjéről vagy az edzésről, lépjen velünk kapcsolatba a Facebookon keresztül vagy a Fit Fighters weboldalunkon .