Tudjuk, hogy az egészséges vagy súlycsökkentő rutin követése sokak számára valóban unalmas és fárasztó lehet, ezért a tökéletes trükköket kínáljuk Önnek, hogy ezt megfordítsuk.
Ön egyike azoknak, akik megunják a gyors diétát? Ne aggódj, nem csak te vagy az. Tudjuk, hogy az egészséges vagy fogyókúrás rutin követése valóban unalmas és fárasztó lehet, ezért hozunk tökéletes trükköket a fordításhoz.
> Felejtsd el, hogy a célod az sújt veszteni. Igen, furcsán hangozhat, de az a legjobb lehetőség, hogy elveszíti ezeket a kilókat, ha megtanulja, hogyan lehet egészséges életmódot kialakítani. Ez egyszerű: a méretek gyors elvesztése miatti szorongás és a vágy, hogy szó szerint megegye a világot.
> Aludj eleget. Tudta, hogy a pihenés hiánya eltemetheti a diéta sikerét? Tanulmányok szerint az ébren maradás a hajnali órákig növeli az éhség és a szorongás előfordulásának esélyét. Tartsa be a pihenési rendjét, és meglátja, hogy minden könnyebb lesz.
> Ne korlátozza magát különleges alkalmakkor. Valószínűleg ez a legjobb tanács, amit adhatunk neked: adj magadnak hetente egyszer ennyire vágyott kezelést. A szakértők szerint a fogyókúra kulcsa egyensúlyban van, ezért ha születésnapon/ünnepségen jó ételt vagy édes harapnivalót okoz, ne hagyja abba! Természetesen: szokja meg, hogy a "cheat meal" csak hetente jelenik meg. @világias
- 7 trükk, hogy ne hagyja ki a diétát
- 7 trükk a fogyáshoz diéta nélkül, amit tudnia kell, hogy egészséges módon fogyjon
- 7 furcsa diétás hack, amelyek valóban működnek a GQ Spanyolországban
- 8 stratégia, amelyek nem unják meg a "diétát" • El Nuevo Diario
- 15 trükk a fogyáshoz anélkül, hogy diétáznunk kellene