A fogyásban számos tényező határozza meg célunk sikerét vagy kudarcát. Hányszor ettünk egyszerűen unalomból vagy szorongásból? Olyan tényezők, amelyeknek semmi köze a táplálkozási tényezőkhöz, és amelyek elménk sarkában rejlenek.

Félelem az éhezéstől, a vágy megjelenésétől való félelem, a NEM kimondásától való félelem, a szüleink megsértésétől való félelem ... A napi bevitelt befolyásoló félelmek. Ma a kézben lévő 30ytantos könyvben azokról a pszichés szempontokról beszélünk, amelyek blokkolják fogyás iránti vágyunkat.

Pepagea | @pepagea | @ 30ytantosondacero

amikor

Madrid | 2016.01.14 11:31

A könyv neve Doktor, miért nem fogyhatok le? Pilar Rojas és Alejandra Menassa pszichoanalitikusok, az Integratív Gyógyászati ​​Klinika mentálhigiénés területéért felelős.

Az étel körül vállalkozások fejlődnek, a családi problémák rendeződnek vagy súlyosbodnak, romantikus kapcsolatok jönnek létre.

Az étel a szeretethez kapcsolódik ... ezért olyan sok karácsonyi műsor, és olyan sok szülő és nagyszülő, akik túl táplálják a gyerekeket.

Sokszor az asztalnál érzi az éhség, az érzelmek mellett, és tudnia kell, hogyan lehet megkülönböztetni a fiziológiai éhséget, amelyet csak étellel nyugtatnak meg, és az éhséget a szorongás és szorongás miatt, amelyet pillanatnyira megnyugtat az étel. Például vannak nők, akik túlzottan esznek, mert közvetett módon valamivel el akarják takarni magukat, ami láthatatlanná teszi őket, tizenévesek, akik nagyon bő ruhákba öltöznek, és akik nem akarnak harcolni a túlsúly ellen, hogy elkerüljék a fiúk tekintetét. Vagy felnőtt nők, akik abbahagyják a gondoskodást és elhíznak, hogy elkerüljék a kihallgatásokat, a ránézést, a vágyakozásokat és a külső kísértéseket. Látod, milyen véres az elme. Kövér, hogy elhallgattassam azokat a hangokat, amelyek hűtlenségre utalhatnak, és nem féltékenységet váltanak ki a páromban, vagy egyszerűen elzárják magam a külső ingerek elől. Amint azt a könyv elmagyarázta, vannak olyan tényezők, amelyek végül kudarcot okoznak nekünk, amikor a fogyás felé indulunk.

Az elhízás mögött sokszor van depresszió, máskor szorongás vagy szorongásos rendellenesség. És kevesen azok a szakemberek és könyvek, amelyek a túlsúlyról szólnak a pszichoanalízis szempontjából. Ezek olyan esetek, amikor az érzelmi szempont a meghatározó. A szorongás és a szorongás erőszakkal jelentkezhet. Nem meglepő, hogy a depresszió időnként bulimia vagy túlzott édesség utáni vágyhoz vezet.

Vannak más pszichés problémák, amelyek befolyásolják a napi bevitelt, például a gyermekek túlzott táplálása a háború utáni éhségtől szenvedő szülők kezén, vagy egyszerűen követték az ebben az országban uralkodó alapelvet, miszerint a soványság a betegség és a betegség tünete volt.

Az, ahogyan felnőttként étkezik, szintén összefügg az étel és a szerelem kapcsolatával.

Étel és szerelem, vagy étel és szex között. Nem szeretkezem, de betörök ​​a hűtőbe, ami az elégedettség másik formája, amely felváltja a nemi aktust. A párkapcsolat megkezdésének félénksége, ridegsége, impotenciája ... amelyek túlsúlyhoz vezetnek.

Néha meg kell kezelnünk azokat a pszichológiai problémákat, amelyek megakadályozzák a fogyást, mielőtt hipokalorikus étrendet folytatnánk, amely bizonyosan kudarcra van ítélve.

Kétségtelen, hogy sokan étkezéssel nyugtatják szorongásukat. Sokan nem képesek véget vetni egy étkezésnek vagy eleget mondani, mert bizonytalan emberek, akik nem tudják, hogy mit mondanak semmire.

Férfiak és nők, akik nem tudják más módon kezelni a problémákat, mint enni, vagy örömet nyújtani, ha nem az orvosi előírásokon és saját egészségükön felüli evéssel vagy ivással. Öröm vagy menedék helyébe másik. Alternatíva, amelyet új, egészségesebb szokássá alakítunk.

Az emberek végül élvezik, amit ismételünk. Meg kell tanulni feladni, mert az is élvezetes. A túlevésről való lemondás elégedettséget jelent a cél elérése érdekében. Ahogy az orvosok és a pszichológusok ragaszkodnak ehhez a könyvhez, amikor egészséges testsúlyt szeretnénk elérni, és ez nekünk kerül, felül kell vizsgálnunk az étellel való kapcsolatunkat, mert a probléma valószínűleg nincs terítéken.

Időnként unalmunkból is túlevünk. Valami, ami reagál egy másik típusú éhségre, a társaságéra.

És mások: az evés repülés, sőt az önkárosítás egyik módja.

A szorongás és a szorongás soha nem fog eltűnni pro, ha megtanulod másképp reagálni rá, csak a megfelelő segítséget kell keresnie.