készítette JESSICA VAZQUEZ 2014. JÚNIUS 2-án
Ahhoz, hogy szilárd maradjak a fogyás céljaimban, a mantrák sokat segítenek nekem. A mantrák rövid kifejezések, amelyek irányt adnak az elmének. A szanszkrit szó szerinti fordítás alatt az "elme eszközeit" értik.
A mantrák varázsa ismétlődik.
A mantrák emlékeztetnek minket az IGAZSÁGRA, nyugtatnak meg minket, hozzák vissza a jelen pillanatba és képesek legyenek megváltoztatni a hitrendszerünket.
Ahelyett, hogy „őrült nő lenne a házban”, a mantrák használata segít koncentrálni, könnyebbé tenni és szabadabban élni.
Itt 33 kedvenc mantrámat osztom meg. Ami nekem bevált, az az, hogy egyet vagy kettőt választok, szakaszosan. Akik a legjobban rezegnek, azok a legjobbak ebben a pillanatban.
- Lélegezz, lélegezz, lélegezz.
- Úgy döntök, hogy rendben vagyok.
- Ezt generáltam, tudok mást is generálni.
- Semmi sem örök
- Kellemetlenség a bűntudat előtt.
- Ez könnyű lehet
- Az értékemet nem a skálán szereplő szám adja meg
- Csodálatos vagyok.
- Szeretem ezt bennem.
- Tisztelem a testemet.
- Most erős vagyok.
- Megérdemlem a pihenést
- A jövő a képzeletemben van, úgy döntök, hogy izgalmas dolgokat képzelek el.
- Felelős vagyok érzésemért.
- A jó érzés a cél. jól érzem magam.
- Váltok
- Minden belefér
- Bátor nő vagyok.
- Minden a legnagyobb hasznomra történik.
- Haladás, nem tökéletesség.
- Ez mind készség és gyakorlat kérdése
- Nagyon jó vagyok ebben.
- Váltok
- Élvezem az ételeket
- bízom benne
- Megtanulok bízni önmagamban
- A pihenésem szent
- Megérdemlem a jó életet.
- A múlt nem határoz meg engem.
- Itt és most.
- Minden megvan, amire szükségem van.
- értem.
- SZABAD VAGYOK
TIPP: Lehet "lehorgonyozni" ezeket a mantrákat, emlékeztetőt kapni a nap folyamán. Ez lehet karkötő, gyűrű, akár egy speciális színű körömlakk is.
Kvarc karkötőket használok, és amikor az őrület jön rám, akkor rózsafüzér gyöngyként használom őket, mondván a mantrát: Én-szabad-vagyok-szabad-vagyok-mentes ....