Ebben a cikkben 4 alapvető receptet hozok nektek az alacsony kalóriatartalmú koktélok elfogyasztására. Tökéletes fitnesz embereknek, nem fitnesz embereknek . Olyan embereknek, akik nem szeretik az alkoholt . Terhes . Vagy csak valami mással akar kipróbálni!
1.- FitJito
ÖSSZETEVŐK:
- Zero Lemon Fanta.
KÉSZÍTMÉNY:
Őröljük le a 1/2 meszet a friss mentával. Tegye a zúzott jég 1/2-ét egy pohárba, és adjon hozzá egy csepp agavét. Öntsük bele a meszet és a menta darálást, majd adjuk hozzá, hogy ellepje a Zero citromfanta jeget.
2.- FitKito de Berries
Hozzávalók:
- Fagyasztott bogyók (Mercadonából).
KÉSZÍTMÉNY:
Préselj ki 1/2 citromot. Vigye át az erdei gyümölcsöket a turmixon, csepegtesse be az édesítőszert, a kifacsart citromot és a habzó vizet. Készítsen elő egy poharat zúzott jéggel, és öntse a kombinált pohárba, még egy kis habzó víz hozzáadásával!
3.- Kiwi FitKito
Hozzávalók:
KÉSZÍTMÉNY:
Préselj ki 1/2 citromot. Vigye át a kivit a turmixon, az édesítőszer, a kifacsart citrom és a pezsgő víz csepegtetésével. Készítsen elő egy poharat zúzott jéggel, és öntse a kombinált poharat!
4.- Ananász FitColada
Hozzávalók:
- 1 Bolero de Coco.
KÉSZÍTMÉNY:
Törje össze a 100 g ananászt egy csipet kókusz boleróval, valamint az édesítőszerrel és a habzó vízzel. Miután minden összetört, készítsen elő egy poharat zúzott jéggel, és öntse bele a koktélt!
Remélem, tetszett neked, ha meg akarod nézni, hogyan készülnek fel, beléphetsz a YouTube-csatornámba! Remélem, néhányukat gyakorlatba ültette, és természetesen megmondja, melyik nyer!
Hamarosan találkozunk, további ötletekkel #LOKIUS!
Ha tetszett, ossza meg!
A SZERZŐRŐL
Ginna Pedrós Holii holii! Pedrós Ginna vagyok, fitness lány és influencer! Szeretem segíteni az embereket abban, hogy jobban érezzék magukat, és egészséges szokást teremtsenek, mivel nekem is szükségem van arra a kis segítségre a napjukban! #BootyAdicct vagyok és felismerem! A Mosolyogj a legjobb fegyver! és a #CULINUKI a leírásom!
Kapcsolódó hozzászólások
Hiperkoleszterinémia és a petékkel való kapcsolat
A lakosság nagy része kerüli a heti 3-nál több tojássárgája elfogyasztását, mivel ...
Immunrendszer, étrend és sport
Az erős immunrendszer jelentősége különösen a vírusos megbetegedések megelőzésében ismert. Ennek kockázata ...
Tudja, mi a probiotikus étel?
Valószínűleg hallott már a probiotikumok előnyeiről emésztőrendszerünkben, de valóban tudja ...
A hidratálás fontossága a sportban
A kiszáradás gyakori visszaesés a hosszútávú sportolókban, például futókban, kerékpárosokban vagy triatlonistákban, ahol a tartalom csökken ...
Pozitivitás és egészség
Ebben a cikkben a pozitív mentalitás fontosságáról beszélünk mindennap és ...
Az izomtömeg-növekedés oszlopai
Az izomtömeg növelése az edzőterembe járók egyik leggyakoribb célja. ...
Ne hagyjon ki semmit!
Legújabb Bejelentkezések
- Hiperkoleszterinémia és a petesejtekkel való kapcsolat 2021. január 11
- Immunrendszer, étrend és sport 2021. január 4
- Tudja, mi a probiotikus étel? 2020. december 28
- A hidratálás fontossága a sportban 2020. december 17
- Pozitivitás és egészség 2020. december 10
RetailRocket
Kategóriák
- #BEPMF
- Étel
- bePMFall
- Tornagyakorlat
- Crossfit
- Érdekességek
- Napidíj
- Gazdaság
- Kitartás
- kiképzés
- Interjúk
- Csapat
- Stílus
- Események
- Fotók
- Humor
- Védjegyek
- Motiváció
- hírek
- Új tendenciák
- Parkour
- Kap enni
- Képezzen
- [E-mail védett]
- Akciók
- Pszichológia
- Receptek
- Test-elme-étel kapcsolat
- Rutinok
- Kategória nélkül
- Lottó
- spártai
- Kiegészítés
- Szépség tippek
- Aktív élet
#BePMF csapat
Látogassa meg az online áruházat
Helló az én nevem Aida campeny és imádom a mogyoróvajat! Személyi edző és sporttáplálkozási szakember vagyok. Egészséges vegán életmódot folytatok. Szeretem segíteni az embereket mind fizikai, mind pszichológiai céljaik megvalósításában, különösen a női szektorban. Mivel tudom, hogy a sport az életem része volt, és nem tudok elképzelni egy életet nélküle, jelenleg a Crossfit és a versenysorozatot gyakorolom.
A nevem Darius, Személyi edző és táplálkozási szakember vagyok a PonteMASfuerte-nél. Sok éve vagyok az állóképességi sportok világában, több Ironman 70.3-at is elvégeztem, és jelenleg az első IRONMAN-ra készülök.
"Ahhoz, hogy valamit szerezz, fel kell áldoznod"
Helló az én nevem Dani perez, Táplálkozási tanácsadó és személyi edző a PonteMASfuerte-nél évek óta. Kiskorom óta harcolok a harcművészetekkel, fontosnak tartom a fegyelmet, a tiszteletet és a kitartást, az önmagával való összhang alapvető alapjait. Ezekben az években sok embernek segítettem céljaik elérésében, és minden nap új kihívás.
"Csak neked kell bizonyítanod valamit, te magad vagy"
A nevem Meri bár ismertebb nevén Merione. Személyi edző, táplálkozási és futballedző vagyok. Hobbim mindig is a súlyok és a foci világa volt. Amíg el nem döntöttem, hogy a hobbim a szakmám lesz.
"Nagyon hiszek a szerencsében. És azt tapasztaltam, hogy minél keményebben dolgozom, annál szerencsésebb leszek"
A nevem Jordi, Dietetikus, fizikai és sporttevékenységek technikusa és fitnesztermi szakember vagyok. Idővel megtanultam értékelni a táplálkozás és a fizikai aktivitás fontosságát, két szempontot, amely véleményem szerint alapvető lehet az egészségünk és a boldogságunk szempontjából. Ezért fontos, hogy naprakész legyünk, figyelmesek legyünk arra, amit eszünk, és jól válasszuk ki, hogy mit szeretnénk táplálni.
A nevem Pau garcia. Nagy érdeklődést érzek a táplálkozás világa iránt és különösen az ételek testünkre gyakorolt hatása iránt. Csatlakoztam a BePMF közösséghez, amelynek jelenleg is része vagyok. Olyan embernek tartom magam, aki szeret tisztában lenni a legfrissebb hírekkel, kutatásokkal és tanulmányokkal ezen a területen. És mindig az ötlettel: Ha az vagy, amit eszel, akkor mi szeretnél lenni?