Igen, magas és határozott. Tökéletes arccsontot érhet el, ha az arc minden olyan területével foglalkozik, amelyet a szakember itt javasol. Ez könnyű.
Pofa
?"Nyitott szájjal kissé húzza meg felső ajkát a fogain, és helyezze mutatóujja csülköit az arca alá, finoman felfelé nyomva. Mosolyogjon függőlegesen, amennyire csak lehetséges, húzza az ajka sarkát felfelé, miközben lassan számol 10. Ismételje meg kétszer "- mondja Cristina Ramos Saralegui, az arctorna szakembere Madridból.
Arc ovális
"Nyisd ki kissé a szádat, és húzza az ajkaid a fogaidra. Mosolyogj, amennyire csak tudsz, lassan húzd az ajkad sarkát a szemed sarkai felé. Számolj lassan 10-ig, miközben kinyújtod az arcod felső részét kezet, fel és fel húzva. Csináld meg kétszer ".
Ajkak
A sarokhoz: "Csukott szájjal és befelé nyomott ajkakkal erősen mosolyogjon 10 másodpercig. Tartsa nyugodt szemét, és próbáljon függőlegesen mosolyogni, húzva a sarkokat? Fel. Ismételje meg kétszer".
Arccsont
"Enyhén nyitott szájjal kényszerítsen széles mosolyt úgy, hogy az ajkai sarkát a szeme sarkai felé húzza. Hagyja, hogy a fogai megmutassák és összehúzzák az izmait, amennyire csak lehet, miközben lassan 10-ig számol. Húzza meg kissé a szem kontúrját az ujjaival a ráncok elkerülése érdekében. Tegye meg kétszer ".
- 6 gyakorlat a csípő kiszélesítésére és a derék egyszerű csökkentésére
- 6 gyakorlat zsírégetésre és fogyásra anélkül, hogy otthoni fedelet hagyna
- 6 gyakorlat a csípő felszabadításához és a kényelmes meditációhoz
- 6 egyszerű és gyors gyakorlat az alsó hátsó zsír megszüntetésére - életmód
- 6 egyszerű gyakorlat a derékvonal csökkentésére 3 hónap alatt