Tudta, hogy az egészséges táplálkozásnak sok köze van a hajlamhoz vagy ahhoz, hogy ne szenvedjen candidiasis? Valójában az, amit fogyaszt vagy amit elkerül, kulcsfontosságú lehet a Candida gomba, általában a Candida albicans, a hüvelyi élesztő felelős ezért a bosszantó hüvelyi fertőzésért, amely sok nőt érint. "Négy nőből hárman életük egy pontján idegesítő hüvelyi élesztőfertőzésben szenvedtek" - magyarázza Antonia González, a Psycho-fertility Natural vezérigazgatója, embriológus, biológus és táplálkozási szakértő ", és ezeknek a nőknek egy része krónikusan szenved. Ezért minden alkalommal többet vizsgálunk, és minden alkalommal jobban megismerjük az összes növényvilágot, amely napról napra elkísér bennünket "- folytatja.

amelyek

A Candida egy gomba, amely az emberi mikrobiota része, ezért önmagában nem patogén mikroorganizmus, a probléma akkor áll fenn, amikor a Candida kontrollálatlanul növekszik, vagyis akkor tekinthető fertőzésnek.

TünetekВ

A a nem megfelelő étrend, valamint a nő immunrendszerének egyensúlyhiánya hajlamosíthatja e gombák aránytalan növekedését testünkben, és elkezd tüneteket produkálni.

Ezután elmagyarázzuk, hogyan kell a diétáját megakadályozni candidiasis.В

Zöldségek és zöldségekВ

Fogyasztásának többségben kell lennie, hogy az étrend egészséges legyen, és emellett leküzdhesse a kandidózist vagy más hüvelyi fertőzéseket okozó gombák jelenlétét. Főként В zöldségeket és zöld zöldségeket fogyaszt magas rosttartalma és В alacsony keményítőtartalma miatt. Articsóka, spárga, keresztesvirágúak, uborka, zeller

Növényi fehérjék

Bár az állati fehérje szükséges a B12-vitaminhoz való hozzájárulásához (ha a vegán étrend mellett dönt, kiegészíteni kell), a növényi fehérjék, és mindenekelőtt a hüvelyesek és a gabonafélék kombinációja esszenciális aminosavakat biztosít a test számára, így jó alternatíva a húshoz, több zsírtartalmú termék. Ezenkívül a hüvelyesek például gazdagok antioxidánsokban, amelyek megvédik Önt a candida albicans ellen.