Ez a hab finom, egészséges, intenzív és kielégítő. És gyorsan! 5 perc alatt elkészül. Összetevői fáradtság, stressz, depresszió, premenstruációs szindróma esetén ajánlottak ... Fedezze fel alább a hab előnyeit.

banán

Milyen egészségügyi előnyökkel jár ez a csokoládéhab?

A krémes avokádó

A avokádó Krémességet ad a keresett hab textúra növelésével. A vajkörte néven is ismert avokádó egészséges zsírokban és gyulladáscsökkentőkben gazdag étel, amely megkönnyíti az Ön számára szabályozza a vércukorszintet és ily módon segít jobban kezelni a szorongást. Vegyük be ezt a gyümölcsöt az étrendbe jóllakottabbnak érzi magát.

Antioxidáns- és ásványianyag-tartalma miatt ajánlott olyan esetekben is táplálkozási vérszegénység, fáradtság és fáradtság.

A banán

A főzőbanán Táplálkozási gazdagságának köszönhetően különböző rendellenességek és betegségek esetén ajánlott.

A depresszió, a banán tartalmaz triptofánt, egy olyan fehérjét, amelybe testünk átalakul szerotonin, ez a hormon ellazul és segít javítani a hangulatunkat.

Rostokban való gazdagságuk miatt ezek esetében ajánlatos székrekedés.

Esetében feszültség. idegesség Y Premenstruációs szindróma a B-vitaminok és különösen a B6, más néven piridoxin tartalma miatt, amely segít szabályozni a vércukorszintet, ami általában javítja a hangulatunkat. Stresszes helyzetekben a káliumszint csökken, a kálium az egyik felelős szabályozza a vérnyomást, oxigént juttat az agyba, és egyensúlyba hozza a vizet a testben.

A nyers kakaó

Magnéziumot biztosít számunkra, amely segíti a kalcium asszimilálódását, amelynek megelőzésére ajánlott csontritkulás és meszesedés.

Antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, csökkenti a Premenstruációs szindróma, úgy viselkednek, mint egy izomlazító, javítja az alvást. A banánhoz hasonlóan gazdag triptofán.

A csokoládé, a banán és az avokádóhab összetevői:

  • 1 jó méretű érett avokádó
  • 1 banán
  • 1 evőkanál nyers kakaópor
  • 3 evőkanál kókuszolaj (opcionális, nagyobb zaklatottságot és testet ad)
  • 1 vagy 2 evőkanál agave szirup vagy nyers méz (opcionális, ha kicsit édesebbre vágyik)
  • 1 csipet tengeri só
  • 1 csipet fahéj (opcionális)

Kidolgozás:

  1. Turmixgépben keverje össze az összes hozzávalót, amíg nagyon krémes és sima textúrát nem kap.
  2. Kanál segítségével ossza fel különálló edényekre, és legalább egy órára tegye hűtőbe.
  3. Kihasznál!

Évfolyamok:

A szirup vagy a nyers méz helyett az édesítéshez húsos datolyákat használhat, mint a medjoul.

Forrás: Ihlette: http://www.therawtarian.com/raw-chocolate-mousse-recipe/

Unod már a nem működő diétákat? A fogyáshoz nem kell szenvednie! Kísérlek a szokásaid megváltoztatásának folyamatában, hogy élvezhesd az ételt és fogyj a túlsúlytól.