Mi a fogkő?
A fogkő Ez a fogakban kialakuló képződés, amely akkor következik be, amikor a fogakon fokozatosan kialakuló bakteriális lepedék, amelyet mind az ételek, mind az italok fogyasztása okoz, nem szűnt meg. Így idővel meszesedik a fogak felületén, az íny szélén, és még alatta is.
A kiküszöbölés leghatékonyabb módja az, ha elmegy a fogorvoshoz, és elvégzi a szájtisztítást.
Bár úgy tűnik, hogy nehéz megakadályozni a fogkő elszaporodását, lelassíthatja a meszesedési folyamatát a fogakon. Ennek elérésének legjobb módja a megfelelő szájhigiénia, vagyis napi háromszor mosni fogat.
Ezenkívül mind a fogselyem, mind a szájvíz használata befejezi a szükséges szájhigiéniát. Ne felejtsük el, hogy a rossz szájhigiénia máshoz is vezethet az emésztőrendszerrel kapcsolatos betegségek.
Végül ne felejtsen el évente egyszer elmenni egy fogorvosi ellenőrzésre, mivel a megelőzés jobb, mint a gyógyítás.
De emellett vannak olyan ételek, amelyek szintén segítenek lelassítani a fogkő kialakulásának ezt a folyamatát.
Élelmiszerek a fogkő természetes eltávolítására
alma
Az alma amellett, hogy nagyon egészséges gyümölcs és olyan íze van, amelynek szinte senki sem tud ellenállni, ha a bőrével fogyasztjuk (ne felejtsük el, hogy nagyon megmosnánk, mielőtt elfogyasztanánk), a súrlódás miatt fogak és íny, Az állaga mellett segít a fogak természetes tisztításában, elkerülve a lepedék felhalmozódását.
narancs
A narancs egyik legfontosabb tulajdonsága a C-vitamin tartalom. És pontosan az a citrusfélékben elterjedt C-vitamin, amely megakadályozza a baktériumok elszaporodását a fogak felszínén.
Fogyasztásával sem szabad visszaélnünk, elegendő egy napi gyümölcslé, mivel ez a C-vitamin a fogzománcra is nagyon agresszív.
Több C-vitamint tartalmazó étel
Az eper és a paradicsom egyaránt gazdag C-vitaminban, így fogyasztásuk a fogkő képződésének megakadályozásában is segít.
Annak ellenére, hogy legalább a paradicsom textúrája nem elég erős ahhoz, hogy súrlódást okozzon a fogak fogyasztása során, azért mindent megtesznek, hogy lassítsák a fogkő képződését.
szezámmag
A szezámmag olyan szerkezetű, amely tökéletesen eltávolítja a baktériumok plakkját.
Erre a célra a legjobb módszer a rágás. Ehhez csak annyi szezámmagra lesz szükség, amely egy teáskanál kávéba belefér.
Miután egy ideig rágta őket, dobja ki őket, és mossa meg a fogait a kialakult nyál segítségével.
Sárgarépa
A nyers sárgarépa fogyasztása, amellett, hogy hatalmas mennyiségű, a szervezet számára nagyon kedvező táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik, a rágáskor fellépő súrlódás és az általuk termelt nyál termelése megakadályozza a baktériumok plakkjának kialakulását és megerősíti a fogakat.
Étkezés között fogyasztható, mert amellett, hogy egészséges, alig tartalmaz kalóriát. Természetesen ne felejtse el meghámozni vagy megmosni, mielőtt elfogyasztaná őket.
Diófélék
A dió nagyon fontos, hogy egészségesek legyünk. Naponta ajánlott enni egy maroknyit, nem sokkal többet, mivel sok energiát szolgáltatnak, a felesleges mennyiségük ellenkező hatást válthat ki a kívánt.
A sárgarépához hasonlóan a fogakkal szembeni súrlódás is segít megszüntetni vagy lelassítani azt a folyamatot, amelynek során a lepedék és a fogkő a fogunkon keletkezik.