A lábfájdalom nagyon gyakori probléma a nőknél, elsősorban a visszér miatt. A nyár folyamán ezt a kényelmetlenséget fokozza a meleg. A magas hőmérséklet befolyásolja a vérkeringést, duzzanat, nehézség és fájdalom jelentkezik. A napi testmozgás mellett az étrend is segíthet a vérkeringés javításában és a lábfájdalmak enyhítésében, ezért ha gyakran szenvedünk lábfájdalmat, fontos, hogy ezeket az ételeket is belefoglaljuk étrendünkbe.
Piros gyümölcsök: A csoportba tartozó bármely gyümölcs (meggy, áfonya, málna, ribizli, gránátalma, eper stb.) Kiemelkedik magas antioxidáns- és vitamin-tartalmával, és akkor ajánlott, ha gyenge keringésben szenved.
Fokhagyma: Kétségtelen, hogy ez egy olyan élelmiszer, amely hozzájárul a gyakran fogyasztók egészségének javításához, mivel segít a vér hígításában. A fokhagyma antikoaguláns és értágító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megkönnyítik a megfelelő véráramlást.
Citrom: Ez egy olyan gyümölcs, amely nagy előnyökkel jár az egészségüket azok számára, akik fogyasztják: javítja a keringést, csökkentve számos problémát, például a lábak duzzadását és nehézségét.
Gyömbér: Ez egy olyan növény, amelyről kiderült, hogy számos előnnyel jár azok számára, akik fogyasztják. A szív- és érrendszerre vonatkozóan a vér hígítására és aktiválására való képessége miatt is ajánlott, ezért alkalmas a rossz keringés okozta lábfájdalmakra.
Paradicsom: Ez a zöldség, amely nyáron olyan frissítő és finom, tartalmaz egy antioxidáns anyagot, likopint. A vér vastagságának csökkentése mellett általában javítja a testet.