Holis!

előtti

Biztosan sokan készítik már a vacsorát ma este ! De légy óvatos! Figyelem a kalóriákkal, különösen azokkal, amelyek már közel vannak a nagy naphoz ! Tehát ma szeretnék neked 5 titkot adni a fogyáshoz a házasság előtt.

1. A reggeli elfogyasztása segíthet a fogyásban, Tanulmányok azt mutatják, hogy azok, akik rendszeresen reggeliznek, átlagosan többet fogynak, mint azok, akik ezt a fontos ételt kihagyják. Válasszon tápláló, rostos ételeket, amelyek kielégítik az egész reggelet, ez segít megelőzni a "snack" fogyasztását

2. Figyelem az esküvői menü tesztjeivel, ne vigyük túlzásba házassági ünneplésetek élelmiszer-tesztjeit, ne felejtsük el, hogy a menüt, a bejáratokat, a desszertasztalt, az édességeket, az emlékeztetőket és általában ezer finom dolgot választunk ki vendégeink ízlésének örömére. A titok az, hogy kicsi adagokat kell kipróbálni az egyes tesztek során, egy kanál vagy harapás elegendő ahhoz, hogy kiválassza az ízek tökéletes kombinációját a nagy napra.

3. Öntözze meg a legjobb barátját, innentől kezdve víz és elválaszthatatlan, minden étkezés előtt igyon egy pohár vizet, próbálja meg a cukros folyadékokat ezzel a frissítő alternatívával helyettesíteni.

4. Tartson ételnaplót, ahol a nap folyamán elfogyasztott összes ételről és italról nyilvántartást vezet, az a legjobb módja annak, hogy megvalósítsuk az összes rejtett kalóriát, amelyet napközben elfogyasztunk. akkora súly, mintha nem.

5. Gyakorolja, Végül, a testmozgás a legjobb szövetséges, nem csak a fogyásban segít, hanem megformálja mindazokat a helyeket, amelyeket az esküvői ruhája felfed. Gyakorold testrészeidet, amelyeket a BRIDAL ruhád kitesz, hogy példaként szolgálhatsz, ha öltönyed sellőre összpontosít a csípődön. Ha egy ujjatlan ruhát választott, akkor ideális a kar izmait megdolgoztatni.