A fokhagyma az egyik legteljesebb és legegészségesebb étel, amelyet a föld adhat nekünk. Intenzív aromával és ízzel kiválóan kiegészíti ételeinket és mártásainkat. Sokan azonban figyelmen kívül hagyjuk, mert nagyon erős, vagy egyszerűen azért, mert nem ismerjük a tulajdonságait.
Azonban itt elmagyarázzuk, miért érdemes gyakrabban beépíteni az étkezésbe.
1. A fokhagyma természetes antibiotikum
Nem tudtad? a fokhagyma segít nekünk a védekezés emelésében, és ellenáll az ellenálló mikroorganizmusoknak, amelyek megbetegíthetnek minket. Segít a paraziták megszüntetésében és a belek tisztításában is.
2. Segít a fogyásban
A fokhagyma egyik tulajdonsága összefügg az anyagcserével. Segít a zsírégetésben, a koleszterinszint csökkentésében, az izmok regenerálásában és a véráramlás fokozásában. Ez segít méregteleníteni testünket, ami fogyássá válik.
Ön is érdekelheti.
Yum! Teljes kiőrlésű spenót empanada ehhez a 18
3. Hozzájárul a szív- és érrendszerhez
Csökkenti a koleszterinszintet és kiegyensúlyozza a vérritmust. Kiváló a máj és a szív számára.
4. Energiát ad nekünk
Ahogy az előző pontokban kifejtettük, ez segít testünk egészségének megőrzésében, ezért több energiát, emésztést ad, javítja alvásunkat, és kevesebb esélye van megfázás és influenza elkapására.
5. Magas tápérték
Amellett, hogy segít megőrizni bőre bőrünket, rendkívül magas az A-, B1-, B2- és C-vitamin-tartalom.
Hogyan kell fogyasztanunk?
A fokhagyma előnyeinek teljes kihasználása érdekében nagy darabokban kell fogyasztania. Nem kell beleharapnia, hogy ne legyen impregnálva a szaga. Nagy darabokban felveheti salátákba, szószokba vagy carpacciosba.
Minden nap áztathat egy szegfűszeget egy pohár vízben, és reggel meginni a tartalmát, később pedig a fokhagymát csípés nélkül lenyelni. Vigyázzon a mérettel, mivel az az elképzelés, hogy nem fáj, vagy nem fuldokol.