Hogyan szeretnénk mindannyian leadni a hasi zsírt, felgyorsítani az anyagcserét, lebontani a cukorbetegség kockázatát, és csak öt perc alatt kiküszöbölni az állandó diétás késztetést?
Hogyan szeretnénk mindannyian leadni a hasi zsírt, felgyorsítani az anyagcserét, lebontani a cukorbetegség kockázatát, és csak öt perc alatt kiküszöbölni az állandó diétás késztetést? Jól hangzik, igaz? Nos, itt van a trükk: élvezzen egészséges reggelit, és ráadásul finom!
Reggel 300 másodperc lehet a legbölcsebb befektetés egész nap. Valójában egy nemrégiben készült brit tanulmány kimutatta, hogy reggelire egészséges táplálkozás (vagy legalábbis gyümölcs- és zöldség turmixolás, más néven turmix) a vércukorszint egész nap állandó marad, függetlenül attól, hogy mit eszik. Éppen ellenkezőleg, ha kihagyjuk a reggelit, egészségi állapotunktól függetlenül nagy vércukorszint-emelkedések és -emelkedések tapasztalhatók. Ezért fontos a reggelizés. De mi az ideális reggeli? Az eatthis.com weboldalon számos ötletet találunk.
1. Pina colada turmix: A dupla adag ananász növeli az energiaszintünket, több mint a fele a mangánnak, amely az energiatermeléshez elengedhetetlen ásványi anyag.
- 6 csodálatos ötlet a chia mag beillesztésébe az étrendbe - Jobb egészséggel
- 6 finom ötlet a napraforgómag fogyasztására
- 10 jó ajándékötlet, követve az élelmiszer, a táplálkozás és a fenntarthatóság tendenciáit
- 10 haszontalan ötlet a fogyáshoz, például minden reggel mérlegelni magad, vagy megenni a FUTÁS ÉS FITTÁS felét
- Néhány hasznos összetevő a spájzban kenyér és más gluténmentes receptek készítéséhez Pan Sin