Szeretne fogyni gyömbér segítségével? Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan kell csinálni, bemutatva a leghatékonyabb fogyókúrás recepteket, amelyeket ezzel a keleti eredetű gyökérrel készíthet. Olyan összetevővel állunk szemben, amelyet sokan már beépítettek hipokalorikus étrendjükbe, és bebizonyosodott, hogy az egészségünk javára szolgál, és tökéletes az egészséges fogyáshoz, az étkezési impulzus csökkentéséhez, a táplálék megtartásának megakadályozásához. folyadékok, a toxinok eltávolítása, a zsírégetés, sok egyéb tulajdonság mellett, amelyeket az alábbiakban ismertetünk. Olvassa el, hogy felfedezze a 5 recept gyömbérrel a fogyáshoz amit a oneHOWTO-ban javasolunk, és látni fogja, hogy az alakja meghatározása mellett finom és különös ízt is élvezhet.

recept

  1. A gyömbér tulajdonságai a fogyáshoz
  2. Gyömbér, fahéj és citrom tea
  3. Gyömbér és ananászlé
  4. Grapefruit, gyömbér és citromlé
  5. Gyömbéres csirke
  6. Sárgarépa krém gyömbérrel

A gyömbér tulajdonságai a fogyáshoz

A gyömbér a fogyás és az intézkedések csökkentésének egyik pillanatnyi természetes táplálékául szolgáló táplálékként jelent meg, mivel számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik a test egészsége szempontjából is. Az alábbiakban megtudhatja, mi minden tulajdonságai gyömbér fogyni és megtudhatja, mit tehet ez a keleti gyökér az alakja számára:

  • Felgyorsítja az anyagcserét, így a test több zsírt éget el és több energiát használ fel. Ez elsősorban a gingerol és a shogaol összetevőinek köszönhető.
  • Is termogén, Vagyis fogyasztásakor a testhőmérséklet emelkedik, ami szintén nagyon hatékony a test bizonyos területein felhalmozódó zsírok elégetésében.
  • Csökkenti az éhségérzetet mert növeli a szerotonin szintjét a szervezetben. A szerotonin egy neurotranszmitter, amely segít kontrollálni az éhségérzetet, és következésképpen csökkenti az étvágyat.
  • Elősegíti az emésztést, mivel növeli a gyomornedvek termelését és serkenti a gyomorizmok mobilitását.
  • Gazdag antioxidánsokban, amelyek lehetővé teszik távolítsa el a méreganyagokat felhalmozódott és megakadályozza az olyan állapotokat, mint a folyadékretenció, amely szintén puffadást és súlygyarapodást okoz.

Gyömbér, fahéj és citrom tea

Az egyik receptek gyömbérrel fogyni hatékonyabb és egyszerűbb az gyömbér, fahéj és citrom tea. Ez a készítmény egyesíti e gyökér korábbi tulajdonságait a fahéj és a citrom karcsúsító hatásaival. A fahéj szintén gyorsabban égeti a zsírt, segít eltávolítani a visszatartott folyadékokat és csökkenti a vércukorszintet; a citrom a maga részéről alacsony kalóriatartalmú, nagyon jóllakó és vizelethajtó.

Hozzávalók

  • 1 szelet gyömbérgyökér
  • 1 fahéjrúd
  • 1/2 citrom
  • 1 csésze ásványvíz

Készítmény

  1. Reszeljük le a gyömbér gyökerét.
  2. Egy edényben melegítsük fel a vizet, és adjuk hozzá a reszelt gyömbért és a fahéjat. Hagyja 10 percig főzni alacsony lángon.
  3. A citrom felét nyomja össze, hogy kivonja a levét, és hozzáadja az előző keverékhez.
  4. Szűrje le a kapott készítményt, és fogyókúrája elkészítéséhez készen áll a gyömbér, a fahéj és a citrom tea.

Fedezzen fel további jó recepteket a Hogyan lehet fogyni fahéjjal című cikkben.

Gyömbér és ananászlé

Az ananász az egyik legjobb fogyókúrás gyümölcs, amely létezik, ezért ezúttal azt javasoljuk, hogy a gyömbért kombinálja vele egy zsírégetés és lé tisztítása. Ezzel a készítménnyel gyorsabban érezheti jóllakását, eltávolíthatja a felhalmozódott méreganyagokat, leküzdheti a duzzanatot és még a narancsbőr megjelenését is.

Hozzávalók

  • 1 evőkanál reszelt gyömbérgyökér
  • 2 szelet friss ananász
  • 1 pohár ásványvíz

Készítmény

  1. Vágja az ananász szeleteket közepes darabokra.
  2. Helyezze az ananászt a turmixgépbe, tegye hozzá a gyömbért és a vizet.
  3. Feldolgozza az összes hozzávalót, amíg homogén levet nem kap, és frissen készítve igyon, hogy kihasználja annak összes tulajdonságát.

A legjobb, ha ezt a gyömbért és ananászlevet fogyaszti minden nap reggel.

Grapefruit, gyömbér és citromlé

Szeretne több zsírt égetni, és egyúttal gazdag és frissítő gyümölcslevet is fogyasztani? Akkor ez a recept a gyömbérrel a fogyáshoz tökéletes az Ön számára, ez arról szól, hogy elkészítse a grapefruit, gyömbér és citromlé. Korábban már beszéltünk az utolsó két összetevő fogyókúrás tulajdonságairól, de tudnia kell, hogy a grapefruit egy citrusfélék, amelyek kiemelkednek telítő, vizelethajtó és zsírégető hatásukból, így kiválóan fogynak az extra kilók.

Hozzávalók

  • 1 evőkanál reszelt gyömbér
  • 1 grapefruit
  • 1 citrom
  • 1 pohár vizet

Készítmény

  1. Préselje ki a grapefruitot és a citromot, hogy természetes levét kapjon belőlük.
  2. Adja hozzá a turmixgépben lévő gyümölcsleveket a gyömbérrel és a pohár vízzel együtt.
  3. Feldolgozzuk, amíg homogén gyümölcslé nem lesz. Adjon hozzá egy kis mézet, ha azt szeretné, hogy édesebb íze legyen.

Gyömbéres csirke

Az előző teákhoz és levekhez, amelyek gyömbérrel fogynak, hozzáadhatunk néhány receptet az ezzel a keleti gyökérrel készült egészséges ételekhez, valamint más egészséges és alacsony kalóriatartalmú ételekhez. Az első lehetőség a gyömbéres csirkés étel szuper finom és finom, vegye figyelembe, hogyan kell elkészíteni otthon.

Hozzávalók

  • 1 csirkemell
  • 1 csésze gyömbéres szójaszósz
  • 1 gerezd fokhagyma
  • néhány finom gyógynövény

Készítmény

  1. Vágjuk a csirkemellet filékre, és tegyük egy serpenyőbe kevés olívaolajjal.
  2. Díszítsük a csirkemell filét darált fokhagymával és finom gyógynövényekkel.
  3. Várja meg, amíg a melle megsül.
  4. Adja hozzá a gyömbért és a szójaszószt a csirkemellhez, és csökkentse a hőt. Várjon körülbelül 5 percet, amíg elkészül, és ennyi!

Sárgarépa krém gyömbérrel

Befejezzük a receptek listáját gyömbérrel, hogy lefogyjon egy hihetetlen sárgarépa krém gyömbérrel, tökéletes étel egy könnyű vacsorához sok kalória fogyasztása nélkül. Ezenkívül a sárgarépa nagyon kielégítő zöldség, magas rost- és víztartalmának köszönhetően.

Hozzávalók

  • 6 sárgarépa
  • 1 darab friss gyömbérgyökér
  • 1/2 snidling
  • 1/2 póréhagyma
  • 1/2 narancssárga
  • 600 ml vizet
  • Só
  • olivaolaj

Készítmény

  1. Az összes zöldséget apróra vágjuk, és egy serpenyőben egy olívaolaj csepegtetésével megpirítjuk. Adjunk hozzá egy csipet sót.
  2. Hozzáadjuk a reszelt gyömbért és a vizet, és addig főzzük, amíg a sárgarépa megpuhul.
  3. Hozzáadjuk a narancslevet, és még kb. 5 percig főzzük.
  4. Az összes hozzávalót addig verjük, amíg csomók nélküli homogén krémet nem kapunk.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni 5 recept gyömbérrel a fogyáshoz - egyszerű és hatékony!, Javasoljuk, hogy adja meg a Receptek kategóriánkat.